Hạt óc chó là gì?
Xã hội ngày càng tăng trưởng, những nhu yếu về sức khỏe thể chất cũng vì vậy mà ngày càng ngày càng tăng và được chú trọng .
Trong số các thực phẩm dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích lớn về sức khỏe cho con người, thì có một loại hạt không chỉ được người tiêu dùng yêu thích và tin dùng mà các nhà dinh dưỡng cũng luôn khuyến khích đưa vào thực đơn hằng ngày, một loại hạt được mệnh danh là vua của các loại hạt, và đó chính là hạt óc chó.
Quả óc chó hay còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như quả hồ đào, quả hạnh đào hay Walnuts trong tiếng Anh, là sản phẩm của một loại cây thân gỗ có hoa thuộc chi Juglans. Loại cây này chỉ sinh sản và phát triển ở những vùng lạnh, do đó việc nuôi trồng cũng trở thành một thách thức đối với các nhà sản xuất.
Trong thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, do vậy hạt óc chó là một trong những loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe, rất được ưa chuộng sử dụng tại Việt Nam nói riêng cũng như thế giới nói chúngCây óc chó có nhiều giống loài khác nhau được trồng ở nhiều nơi trên quốc tế, nhưng tập trung chuyên sâu nhất vẫn là những vùng có khí hậu lạnh như Mỹ, Nước Hàn, Trung Quốc, Nga, Nhật Bản, … Trong đó, Mỹ vẫn luôn đứng đầu bảng list những nước sản xuất và xuất khẩu óc chó, cũng như cho ra những loại hạt đạt tiêu chuẩn, chất lượng và Trung Quốc lại là nơi có lượng tiêu thụ lớn nhất .Một trong những lý giải dễ hiểu và hài hòa và hợp lý nhất cho việc tại sao loại hạt này lại có cái tên là óc chó, chính là vì khi tách vỏ ra tất cả chúng ta sẽ thấy hạt có hình dạng và nếp nhăn trông như một bộ não nhỏ .
Giá trị dinh dưỡng hạt óc chó
Thông thường, trong một quả óc chó sẽ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thể chất. Cung cấp, bổ trợ dưỡng chất thiết yếu để chăm nom và tương hỗ sự tăng trưởng tổng lực của khung hình người. Vậy hạt óc chó có hàm lượng dinh dưỡng như thế nào ?
Những chất dinh dưỡng có trong hạt óc chó
Quả óc chó phân phối 65 % chất béo chứa cả chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa và axit béo không bão hòa đơn ; 15 % protein trong đó có những loại vitamin cùng khoáng chất ; 14 % cacbohydrat chứa chất xơ cùng đường và còn lại là những dưỡng chất khác .Ví dụ trong 100 g, tất cả chúng ta sẽ có 65 g lipid ( chất béo ), 15 g protein và 14 g cacbohydrat ( trong đó chất xơ chiếm 7 g, đường chiếm 2,6 g )Quả óc chó được nhìn nhận là chứa 1 lượng đáng kể chất béo Omega-3, hay còn được biết đến với cái tên khoa học là axit alpha-linolenic ( ALA ), rất có lợi cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng là cho tim mạch ; giúp giảm viêm, phòng ngừa những loại bệnh tương quan đến tim mạch, máu nhiễm mỡ ; đào thải cholesterol xấu .
Trong thành phần hạt óc chó chứa đến 65% chất béo không bão hòa, rất tốt cho sức khỏe con người
Các loại vitamin chứa trong hạt
Vitamin và những khoáng chất có trong quả óc chó gồm có : Vitamin A, B12, B6, C, D, E ; Canxi, Sắt, Magie, Phốt-Pho, … Các dưỡng chất trên có những công suất, trách nhiệm khác nhau ví dụ như Vitamin B6 tăng cường hệ miễn dịch, tương hỗ thần kinh ; Vitamin D giúp cho xương chắc khỏe ; Vitamin E giúp sáng mắt, cải thiện trí nhớ ; Sắt giúp tái tạo máu ; Phốt-pho chứa trong xương triển khai đa công suất, …
Bên cạnh chất béo, hạt óc chó còn chứa rất nhiều vitamin như: Vitamin A, B12, B6, C, D, E; Canxi, Sắt, Magie, Phốt-PhoNgoài ra, quả óc chó còn chứa một lượng lớn những hợp chất thực vật, trong đó có chất chống oxy hóa được phá hiện tập trung chuyên sâu khá lớn ở lớp vỏ mỏng dính màu nâu của quả .
Hạt óc chó bao nhiêu calo
Hạt óc chó giàu chất béo, chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất, do đó chúng cũng cung cấp một hàm lượng calo đáng kể cho cơ thể giúp duy trì các hoạt động trong một ngày được hiệu quả. Trong 100g hạt có chứa 654 Calo. Như vậy bạn đã rõ hạt óc chó bao nhiêu calo chưa? Nếu chưa hãy tham khảo tiếp tại đây nhé!
Tác dụng tuyệt vời của hạt óc chó đối với sức khỏe con người
Đời sống xã hội ngày càng tăng trưởng, nhu yếu chăm nom sức khỏe thể chất của bản thân cũng được chú trọng hơn khi nào hết. Việc bổ trợ những loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, chất béo lành mạnh, omega-3 … có trong hạt óc chó để duy trì sức khỏe thể chất không thay đổi, hạn chế những rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh là điều trọn vẹn thiết yếu .Dưới đây là những công dụng của hạt óc chó so với sức khỏe thể chất con người. Hãy cùng tìm hiểu và khám phá nhé !
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn hạt óc chó sẽ giúp làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch. Do trong thành phần của hạt óc chó rất giàu axit omega-3 alpha-linolenic ( hay còn gọi là ALA ) có năng lực tổng hợp EPA, DHA và omega-3, làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch hiệu suất cao .Theo công bố từ Cơ quan quản trị thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ ( FDA ) “ Trung bình mỗi ngày ăn khoảng chừng 1.5 ounce ( tương tự 34 g ) hạt dinh dưỡng sẽ giúp làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim ” .
Theo nhiều nghiên cứu đã cho thấy, ăng hạt óc chó sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch hiệu quả
Duy trì cân nặng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trong thành phần chứa nhiều chất xơ và protein, do vậy mà hạt óc chó được xem là một trong những loại thực phẩm giúp tương hỗ quy trình giảm cân rất tốt. Chúng sẽ mang lại cảm xúc no lâu và khiến khung hình không muốn ăn thêm những loại thực phẩm khác .
Omega-3, chất xơ và protein có trong hạt óc chó sẽ gây ra cảm giác no, giúp hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơnHơn nữa, theo một số ít nghiên cứu và điều tra độc lập từ Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng châu Á Thái Bình Dương cũng đã chỉ ra rằng, những người phụ nữ liên tục ăn hạt óc chó sẽ có tỷ suất tăng cân thấp hơn so với những người không ăn hoặc ít khi ăn .Do vậy, với những người phụ nữ đang ăn kiêng hoặc mong ước duy trì tầm vóc cân đối, khỏe đẹp thì hãy nên sử dụng hạt óc chó tiếp tục mỗi tuần. Chắc chắn bạn sẽ thấy những biến hóa tích cực của khung hình mình sau khi sử dụng loại hạt thần kỳ này .
Cải thiện sức khỏe của não bộ
Trong thành phần hạt óc chó có hàm lượng chất phytochemical và chất béo không bão hòa đa sẽ đóng vai trò quan trọng trong những hoạt động giải trí của não. Các Axit béo omega-3 có trong hạt óc chó sẽ có vai trò giảm stress oxy hóa trong não, hình thành những tế bào thần kinh, cải tổ tín hiệu não .Không những vậy, những thành phần khác được tìm thấy trong hạt óc chó như axit ellagic, folat, vitamin E … cũng góp thêm phần bảo vệ thần kinh, tăng cường tính năng ghi nhớ. Đặc biệt là ở những người lớn tuổi, khi tuổi tác càng lớn thì não bộ cũng hoạt động giải trí yếu đi, do vậy việc sử dụng hạt óc chó sẽ giúp đầu óc được minh mẫn, khỏe mạnh hơn .
Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường trao đổi chất
Nhờ thành phần chứa nhiều chất xơ và những axit béo thiết yếu, việc sử dụng hạt óc chó sẽ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho hệ đường ruột, thôi thúc quy trình trao đổi chất diễn ra nhanh gọn và tốt hơn. Đồng thời, hạt óc chó còn giúp làm sạch đường ruột, ngăn ngừa táo bón .
Hạt óc chó giàu chất xơ và các axit béo thiết yếu, hỗ trợ trao đổi chất ở hệ tiêu hóa
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Một số nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng, polyphenol ellagitannin trong hạt óc chó sẽ có năng lực được quy đổi thành urolithin nhờ những vi trùng đường ruột. Giúp chống viêm và ngăn ngừa những bệnh ung thư hiệu suất cao như ung thư trực tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt … Tuy nhiên, lúc bấy giờ vẫn chưa có nhiều điều tra và nghiên cứu chứng tỏ hiệu suất cao này .
Giúp xương chắc khỏe hơn
Tình trạng cơ thiếu đồng sẽ gây ra nhiều yếu tố tương quan đến xương như rối loạn tính năng khớp. Duy trì một hàm lượng đồng nhất định trong khung hình sẽ giúp xương chắc khỏe, giảm rủi ro tiềm ẩn bị loãng xương. Do vậy, hạt óc chó chính là loại thực phẩm giàu mangan mà bạn hoàn toàn có thể bổ trợ, giúp xương hấp thụ canxi một cách hiệu suất cao nhất .
Hạt óc chó tốt cho da và tóc
Gốc tự do là một trong những nguyên do gây ra những hiện tượng kỳ lạ khô và nhăn da. Để cải tổ yếu tố này, bạn hoàn toàn có thể nhờ đến sự trợ giúp từ hạt óc chó. Không chỉ giúp cho mái tóc khỏe mạnh, làn da tươi tắn, hạt óc chó còn tương hỗ làm mờ quầng thâm hiệu suất cao .
Hạt óc chó có tác dụng gì đối với từng thể trạng khác nhau?
Sẽ tùy vào thể trạng của mỗi người mà tác dụng của hạt óc chó cũng sẽ có sự độc lạ. Dưới đây là tính năng của hạt óc chó so với từng thể trạng người khác nhau .
Tác dụng của quả óc chó với bà bầu
Tác dụng của quả óc chó với bà bầu rất nhiều. Bà bầu ăn hạt óc chó sẽ rất tốt cho thai nhi. Như đã biết, trong quả có chứa rất nhiều chất béo trong đó có Omega-3 rất có lợi cho trí não cùng hệ thần kinh và các vitamin, chất khoáng hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Trong thành phần hạt óc chó rất giàu Omega-3, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu lẫn sự phát triển của thai nhi trong bụng.Trong suốt gia đoạn thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng hạt óc chó tiếp tục. Tuy nhiên thời hạn vàng để sử dụng hạt óc chó đó là 3 tháng đầu thai kỳ và 3 tháng cuối thai kỳ .Trong ba tháng đầu, thai nhi mới mở màn hình tành những bộ phận, việc ăn hạt óc chó sẽ giúp hạn chế những dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Còn ở ba tháng cuối thai kỳ, đây là tiến trình não thai nhi có sự tăng trưởng can đảm và mạnh mẽ, cần bổ trợ hạt óc chó để cung cấp dưỡng chất, thôi thúc sự tăng trưởng khỏe mạnh .
Hạt óc chó tốt cho thai nhi
Người mẹ khi sử dụng hạt óc chó, các dưỡng chất có trong hạt cũng nhờ thế mà được truyền cho thai nhi giúp đứa bé phát triển khỏe mạnh. Các axit béo Omega-3 cùng các vitamin, chất khoáng hỗ trợ giúp phát triển não bộ, chắc xương và tăng cường sức đề kháng.
Để có những phương pháp ăn hạt óc chó tốt nhất cho thai nhi bạn nên tìm thêm những thông tin về hạt óc chó tốt cho thai nhi và cách chế biến hợp lý. Để từ đó chăm sóc sức khỏe mẹ và bé một cách toàn diện nhất.
Mẹ bầu nên sử dụng hạt óc chó thường xuyên để cung cấp dưỡng chất, thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi
Tác dụng của quả óc chó với phụ nữ
Các dưỡng chất có trong quả óc chó giúp cho người phụ nữ ngày càng rạng rỡ và xinh đẹp hơn, như Vitamin B7 giúp cho tóc chắc khỏe ; Vitamin D, E giúp cho làn da sáng bóng loáng, căng mịn .
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong quả giúp ngăn ngừa lão hóa tốt hơn. Tác dụng của quả óc chó với phụ nữ có thể còn nhiều hơn như thế! những bạn nữ nên tìm hiểu để biết cách sử dụng cho hợp lý.
Nếu muốn sở hữu một vóc dáng cân đối và khỏe đẹp, hạt óc chó chính là sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn.
Tác dụng quả óc chó với nam giới
Ngoài các công năng như đã kể, quả óc chó còn hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới. Nghiên cứu cho biết các axit béo Omega-3 cùng axit alpha linoleic có trong quả chính là nguyên nhân làm tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng ở nam giới. Đó là 1 phần của 6 tác dụng quả óc chó với nam giới.
Xuất xứ hạt óc chó
Cây óc chó không dễ trồng, chúng chỉ hoàn toàn có thể sinh sôi và tăng trưởng ở vùng có khí hậu lạnh do đó phần đông tất cả chúng ta sẽ thấy chúng tập trung chuyên sâu ở những nước xứ lạnh như Mỹ, Nga, Trung Quốc, Nhật Bản, Nước Hàn, …
Ngoài ra, hạt óc chó Úc cũng rất được ưa chuộng do chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đạt tiêu chuẩn quốc tế về độ an toàn, thân thiện với sức khỏe con người.
Xuát hiện từ rất lâu đời, cho đến hiện tại hạt óc chó được trồng phổ biến ở các quốc gia như Mỹ, Úc…
Hạt óc chó Mỹ
Cho đến thời gian hiện tại, Mỹ vẫn là vương quốc đi đầu về sản lượng sản xuất cũng như xuất khẩu. Chất lượng, hàm lượng dinh dưỡng của hạt óc chó Mỹ là điều không cần bàn cãi .
Hạt óc chó Mỹ nổi tiếng với nhiều giống loại khác nhau như Howard, Chandler, Hartley, Vina, Tulare… Chúng được sản xuất phổ biến tại Miền Đông của Hoa Kỳ. Mức giá cũng khá cao từ 250,000 đồng đến 750,000 đồng/kg tùy loại hạt, tùy thương hiệu, từ nơi xuất xứ nhưng “tiền nào của nấy”. Mặc dù cao nhưng chất lượng đi cùng không bao giờ khiến người tiêu dùng thất vọng.
Hạt óc chó Úc
Được hiệp hội Y tế của Úc cho điểm tối đa về chỉ tiêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, hạt óc chó Úc với thương hiệu lâu đời đi đầu trong ngành là Mourad’s đang chiếm được sự quan tâm và yêu thích không chỉ của người dân nước Úc mà còn của hàng triệu người tiêu dùng trên thế giới.
Hạt óc chó Việt Nam
Hiện ở Việt Nam, cây được trồng tập trung ở các vùng phía Bắc như Lào cai, Cao Bằng, Lạng Sơn, Điện Biên,… Hạt óc chó ở những vùng khác nhau thì giống loài, hương vị và hình dáng cũng khác nhau, dẫn đến việc chất lượng, giá trị dinh dưỡng của từng loại cũng khác nhau.
Nếu so với hạt óc chó ngoại nhập, hạt óc chó Nước Ta không được nhìn nhận cao về chất lượng. Bởi Nước Ta có điều kiện kèm theo khí hậu không thuận tiện cho việc trồng hạt óc chó, do vậy mà những trái óc chó Nước Ta thường nhỏ, hàm lượng dinh dưỡng không cao. Mức giá cả trung bình từ vài chục đến vài trăm nghìn đồng 1 ký .
Hạt óc chó của Trung Quốc
Trung Quốc là một trong những vương quốc tiêu thụ lượng hạt óc chó lớn số 1 quốc tế. Đây cũng là vương quốc có sản lượng hạt óc chó đáp ứng ra thị trưởng rất cao. Tuy nhiên, đi ngược lại với số lượng, chất lượng hạt óc chó Trung Quốc không được nhìn nhận cao. Thậm chí có nhiều quan điểm còn cho rằng hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt óc chó Trung Quốc chỉ bằng ¼ hàm lượng dinh dưỡng trong hạt óc chó Mỹ .Tại Nước Ta, hạt óc chó Trung Quốc được bán khá thông dụng với mức giá rất rẻ. Hoặc có đôi lúc chúng sẽ được bán với giá ngang bằng hạt óc chó Mỹ do bị “ đột lốt ” hàng. Do vậy, bạn hãy nên tỉnh táo để chọn nơi bán hạt óc chó uy tín, tránh mua phải hạt óc chó Trung Quốc kém chất lượng .Để phân biệt hạt óc chó Trung Quốc thì bạn hoàn toàn có thể dựa vào cảm quan bên ngoài, đó chính là sắc tố hạt. Thông thược hạt óc chó Trung Quốc sẽ có màu nâu mốc, trông không đẹp mắt như hạt óc chó Mỹ. Bên cạnh đó, mùi vị cũng rất nhạt .
Các loại hạt óc chó phổ biến trên thế giới
Trên quốc tế lúc bấy giờ có rất nhiều loại óc chó, chúng được trồng ở nhiều vương quốc. Sẽ tùy vào đặc thù của từng loại hạt mà giá trị dinh dưỡng, giá cả hạt óc chó cũng có sự độc lạ đáng kể trên thị trường .
Quả óc chó đỏ
Quả óc chó đỏ được xem như là một bản nâng cấp của nó, hội tụ nhiều ưu điểm và chứa lượng chất dinh dưỡng phong phú, dồi dào hơn so với loại thông thường. Loại hạt này đến từ miền Bắc nước Mỹ và được sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn.
Hạt óc chó đỏ xuất hiện rất nhiều tại miền Bắc nước Mỹ, và thường xuyên được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn
Quả óc chó đen
Nổi tiếng hơn cả là quả óc chó đen, một loại quý hiếm chỉ có thể tìm thấy ở miền đông nước Mỹ. Với giá trị dinh dưỡng cao gấp mấy lần thông thường, được dùng như một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng sức đề kháng.
Với hàm lượng dinh dưỡng cao cấp nhiều lần so với các loại hạt óc chó thông thường, hạt óc chó đen trở thành loại hạt quý, được bán với giá rất cao
Óc chó vàng
Óc chó vàng chính là loại thường thì mà tất cả chúng ta hay phát hiện trên thị trường. Dù không đặc biệt quan trọng như loại màu đen hay đỏ, nhưng óc chó vàng lại dễ tìm và dễ mua, tương thích túi tiền của hầu hết người tiêu dùng nhưng vẫn rất dinh dưỡng .
Hạt óc chó vàng được bán khá phổ biến trên thị trường, hầu hết các cửa hàng đều có bán loại hạt này
Hạt óc chó nếp
Hạt óc chó nếp cũng có thể được coi là một loại đặc trưng của Việt Nam, được trồng ở phía Bắc. Giá của loại hạt này cũng mềm hơn rất nhiều so với các loại hạt nhập khẩu, chỉ với từ 120,000 đồng cho 1kg. Nổi tiếng nhất là hạt được trồng ở Sapa, Tây Bắc (Nên còn được gọi là hạt óc chó Sapa).
Hạt óc chó nếp được trồng rất phổ biến tại Sapa
Hạt óc chó ăn như thế nào?
Hạt óc chó được bán trên thị trường với 2 dạng: nguyên vỏ và nhân hạt
Với loại nguyên vỏ, cần có dụng cụ kìm chuyên được dùng để kẹp vỡ vỏ, bỏ lớp màng và lấy ra phần nhân. Nếu không có kẹp thì tất cả chúng ta hoàn toàn có thể dùng tua vít, đặt dụng cụ vào chỗ lõm trên vỏ hạt xoáy mạnh thì vỏ sẽ tách ra .
Để ăn hạt óc chó, cần tách vỏ và lấy phần nhân ở bên trongHoặc còn một cách khác nữa dành cho những ai không có bất kể dụng cụ trên, cách này sẽ tốn thời hạn hơn nhưng luôn có hiệu suất cao, đó chính là hấp hoặc luộc quả óc chó trong vòng 8 phút, sau đó ngâm nước lạnh trong 3 phút rồi vớt ra, dùng vật cứng đập mạnh, vỏ sẽ vỡ và để lộ nhân. Cần ngâm nhân trong nước nóng thêm 4 phút nữa để vô hiệu hết màng .
Đối với nhân hạt óc chó thì đơn giản hơn, chúng ta có thể trực tiếp sử dụng hoặc chế biến tùy ý. Hạt óc chó có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng khác nhau từ ngũ cốc, salad, cháo, sốt, bánh mì,…
Hạt óc chó làm gì ngon
Cơ bản, hạt óc chó giàu chất dinh dưỡng, hương vị béo, bùi, thanh ngọt, do đó chúng ta có thể dùng làm thành rất nhiều món ngon, từ việc ăn trực tiếp cho đến chế biến, nấu nướng. Các món có hạt óc chó phổ biến hiện nay là sữa, salad, ngũ cốc, bánh quy, bánh mì,…
Hạt óc chó có thể ché biến được rất nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe.Tuy nhiên, ăn với gì thì còn tùy vào khẩu vị của bạn. Việc ăn những món có hạt óc chó chưa qua chế biến sẽ giữ được mùi vị và chất dinh dưỡng có trong hạt hơn và cạnh bên đó cũng tiện lợi hơn cho những ai luôn bận rộn .
Hạt óc chó ăn sống được chỉ cần bỏ vỏ và lớp màng là có thể dùng được nếu là loại nguyên vỏ, còn nếu là nhân hạt thì có thể sử dụng trực tiếp luôn. Chúng ta có thể dùng hạt óc chó cho các món salad, sữa chua, ngũ cốc và bánh
Hạt óc chó ăn lúc nào tốt nhất
Hạt óc chó ăn lúc nào cũng được. Chúng ta có thể dùng như một món ăn vặt hoặc ăn chính tùy thích để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bản thân. Đặc biệt, đối với những người giảm cân, nên tuân thủ chế độ ăn uống khi đã sử dụng hạt trong thực đơn của mình.
1 ngày ăn bao nhiêu hạt óc chó
Đối với những ai chưa từng ăn hạt óc chó, có thể từ từ thích nghi bằng cách ăn 2-3 quả vào ngày đầu tiên, 4-5 quả ngày thứ 2 và cứ thế dần dần tăng số lượng lên. Khi đã quen rồi thì có thể ăn 8 quả/ ngày. Chỉ nên ăn tối đa 9 quả/ngày.
Giá hạt óc chó mới nhất
Hiện nay, thị trường hạt óc chó rất đa dạng và phong phú với nhiều thương hiệu cùng nhiều chủng loại hạt khác nhau. Hạt óc chó nhập khẩu vẫn được ưu ái hơn so với hạt óc chó nội địa do cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao hơn và hương vị cũng ngon hơn.
Hạt óc chó bao nhiêu 1kg?
Được ưa thích nhất phải kể đến các loại hạt óc chó đến từ Mỹ, trong đó, nổi bật là các thương hiệu cao cấp như Kirkland, Diamond, Daily Chef, Hammons,…. được tiêu thụ mạnh ở khu vực Châu Á, đặc biệt là ở Trung Quốc.
Giá hạt óc chó Mỹ dao động từ 400,000 đồng đến 700,000 đồng/kg tùy thuộc vào chủng loại, thương hiệu và nơi xuất xứ.
Xếp hạng thứ 2 sau Mỹ là hạt óc chó của Úc với hàm lượng chất dinh dưỡng ít hơn, nhưng mùi vị luôn thơm ngon, bổ dưỡng. Hạt óc chó Úc có giá thành thấp hơn so với hạt óc chó Mỹ, xê dịch từ 300,000 đồng đến 500,000 đồng / kg, điển hình nổi bật nhất với tên thương hiệu Walnuts of Australia .
Hạt óc chó cũng được trồng và sản xuất ở nhiều nơi thuộc khu vực Châu Á. Hiện ở thị trường Việt Nam, hạt óc chó nội địa và hạt óc chó Trung Quốc cũng đang giành được rất nhiều sự quan tâm và chú ý do giá thành rẻ, giá hạt óc chó Trung Quốc từ 100,000 đồng – 200,000 đồng/kg còn giá hạt óc chó nội địa chỉ từ 70,000 đồng – 150,000 đồng/kg.
Ngoài ra, thịnh hành trên thị trường còn có các hạt óc chó cao cấp như Hartley với mức giá khoảng 400,000 đồng/kg; hạt óc chó Chandler có tầm giá gần 450,000 đồng/kg; giá thành hạt óc chó đỏ và đen sẽ rơi vào khoảng từ 550,000 đồng – 700,000 đồng/kg.
Giá hạt óc chó tách vỏ?
Giá hạt óc chó tách vỏ ( hay còn gọi nhân quả óc chó ) thường cao hơn so với hạt óc chó nguyên vỏ do đã được tách vỏ sẵn và đã được rang sấy qua, một số ít loại còn được thêm gia vị để dùng trực tiếp. Giá cho loại hạt này sẽ giao động từ 500,000 đồng – 800,000 đồng / kg .
Hãy liên hệ Bazanland, nếu bạn muốn được báo giá hạt óc chó sỉ lẻ.
Giải đáp thắc mắc về hạt óc chó
Mặc dù công dụng của hạt óc chó so với khung hình là rất tốt. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách ăn đúng và đủ để bảo vệ đạt hiệu suất cao cao nhất. Dưới đây là 1 số ít vướng mắc thường gặp của nhiều người khí sử dụng hạt óc chó .
Óc chó và hạnh nhân loại nào tốt hơn
Để biết được hạt óc chó hay hạt hạnh nhân tốt hơn, chúng ta cần nhìn vào thành phần dinh dưỡng của từng loại. Cả hai đều có chứa hàm lượng dồi dào các chất vitamin và chất khoáng tuy nhiên hàm lượng này ở hạt hạnh nhân lại phong phú và cao hơn. Ngoài ra, hạt óc chó còn có các axit béo Omega-3 mà hạt hạnh nhân không có. Vậy nên tùy vào nhu cầu mà chúng ta nên cân nhắc sử dụng loại hạt nào cho
phù hợp.
Hạt óc chó đỏ và vàng cái nào tốt hơn
Hạt óc chó đỏ được biết đến là phiên bản cao cấp của hạt óc chó với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào hơn rất nhiều so với hạt óc chó thông thường, được dùng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ trị bệnh. Hạt óc chó vàng chính là các loại hạt óc chó thông thường. Qua đó có thể thấy hạt óc chó đỏ đem lại nhiều lợi ích vượt trội hơn song kèm theo đó giá cả cũng cao hơn.
Hạt macca hay óc chó tốt hơn
Rất khó để có thể nói hạt macca hay hạt óc chó tốt hơn vì cả hai cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng khác nhau. Tùy vào nhu cầu mà chúng ta nên cân nhắc sử dụng loại nào nhưng thường macca luôn được ưu ái hơn do hương vị dễ ăn và giá thành rẻ hơn.
Hạt óc chó đỏ hay trắng tốt hơn
Hạt óc chó trắng là những loại hạt óc chó thường thì và phát hiện nhiều nhất là đến từ Trung Quốc. Còn hạt óc chó đỏ đến từ Bắc Mỹ là một trong những loại hạt hạng sang đem lại nguồn dinh dưỡng cao cho khung hình giúp điều trị, phòng ngừa những loại bệnh. Từ đó hoàn toàn có thể thấy, hạt óc chó đỏ tốt hơn hạt óc chó trắng .
Địa chỉ bán quả óc chó
Thị trường hạt óc chó hiện nay đang rất nhộn nhịp với đa dạng các mặt hàng, chủng loại. Hiện nay lưu thông trên thị trường Việt Nam có các loại hạt óc chó nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Châu Âu, Trung Quốc và hàng óc chó nội địa đến từ các khu vực Tây Bắc.
Hiện nay, để tìm mua hạt óc chó có thể ghé đến các cửa hàng hoặc siêu thị đều có bán rất nhiềuGiá của những loại sản phẩm óc chó nhập khẩu từ Mỹ, Úc cao hơn so với những mẫu sản phẩm cùng loại đến từ nước khác do ngoài giá tiền gốc của mẫu sản phẩm cao mà nó còn gồm có cả ngân sách luân chuyển và dữ gìn và bảo vệ .
Giá hạt óc chó nội địa hay của Trung Quốc rẻ hơn và dễ dàng tiếp cận hơn cho những ai thích hạt óc chó và muốn sử dụng thường xuyên.
Mua hạt óc chó ở đâu uy tín
Để mua được hàng tốt giá sỉ nên liên hệ và mua từ các cửa hàng, công ty trực tiếp nhập khẩu các loại hạt, hoa quả hoặc nơi nuôi trồng, sản xuất đối với các sản phẩm nội địa. Hiện nay có nhiều công ty nhập khẩu hạt óc chó nổi tiếng có thể kể đến như Bazanland, Vinfruit, Chinuts, Nutgarden,…
Xem thêm: Qủa Óc Chó Hartley nguyên vỏ của Mỹ 500g
Ngoài ra, chúng ta cũng có thể mua hạt óc chó qua các trang mạng mua sắm như Shopee, Lazada, Tiki,… nhưng nên lưu ý phải cân nhắc và tìm hiểu nguồn gốc sản phẩm trước khi mua để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân và người dùng, tránh việc lãng phí thời gian và tiền bạc một cách vô ích.
Công ty nhập khẩu quả óc chó Bazanland
Bazanland là một trong những Công ty hàng đầu về nhập khẩu hạt óc chó tại TpHCM. Công ty có hệ thống phân phối đa dạng. Từ bán trực tiếp tại cửa hàng cho đến giao hàng online.
Bạn có thể ghé đến địa chỉ dưới đây, để mua cho mình hạt óc chó chất lượng tốt nhất:
- Địa chỉ: 133 Nguyễn Hồng Đào, P.14, Tân Bình, HCM
- Phone: 093 888 7171
Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh
