11 tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu bạn cần biết

11 công dụng tuyệt vời của hạt óc chó so với bà bầu

1. Hạt óc chó giúp bổ trợ chất béo thiết yếu cho phụ nữ mang thai

Theo điều tra và nghiên cứu, trong 100 g hạt óc chó Mỹ chứa khoảng chừng 65 g chất béo, 15 g protein, 654 kcal. Ăn hạt óc chó giúp bà bầu bổ trợ chất béo thiết yếu trong quá trình mang thai, đặc biệt quan trọng là những mẹ thiếu chất béo mà không thích ăn hoặc bị nghén những loại thức ăn có dầu mỡ động vật hoang dã .

Hàm lượng chất béo trong quả óc chó là chất béo thực vật, là một nguồn chất béo tốt, không cholesterol đáp ứng nhu cầu chất béo hàng ngày cho cơ thể. Về lâu dài, sử dụng hạt óc chó thường xuyên sẽ giúp hạ thấp mức cholesterol trong máu bằng cách cung cấp một lượng lớn HDL trong máu (một loại cholesterol tốt), giúp bà bầu bổ sung những dưỡng chất cần thiết trong suốt thai kỳ.

2. Bổ sung Omega 3 tốt cho trí não của thai nhi

Hạt óc chó có chứa rất nhiều protein chất lượng cao hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế cho thịt, vitamin, axit béo omega-3, tinh dầu và khoáng chất, chất xơ, sữa, gluten … rất có lợi cho sức khỏe thể chất. Trong đó đặc biệt quan trọng là Axit béo Omega 3 có tính năng rất lớn trong việc duy trì chất béo cấu trúc, giúp thôi thúc sự tăng trưởng tổng lực não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ. Do đó mẹ bầu bổ trợ hạt óc chó trong quá trình thai kỳ sẽ rất tốt cho sự tăng trưởng của bé, và ngay kể cả sau này khi bé sinh ra, mẹ cũng nên bổ trợ hạt óc chó tiếp tục hằng ngày cho bé mẹ nhé vì những dưỡng chất trong hạt óc chó chiếm tới 60 % chất thiết yếu cho não bộ của trẻ .Ngoài ra hạt óc chó còn giúp quy trình hình thành võng mạc và phân phối rất nhiều tăng trưởng có lợi cho mạng lưới hệ thống thần kinh, giúp không thay đổi hành vi, tăng cường trí nhớ và tăng trưởng nhận thức của trẻ. Các khoáng chất như kali, selen, canxi, đồng, kẽm, sắt, magie được tìm thấy trong quả óc chó đều quan trọng cho sự tăng trưởng tốt nhất cho não bộ của bé .

Có thể bạn quan tâm

Trẻ em có nên ăn hạt óc chó hay không ?

3. Ăn hạt óc chó giúp mẹ bầu giúp trấn áp và ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh nguy hại mà không mẹ bầu nào mong ước nhưng lại hoàn toàn có thể xảy đến với bất kể phụ nữ nào. Trong thời kỳ mang thai, nhau thai tạo ra những loại nội tiết tố giúp thai nhi tăng trưởng. Những nội tiết tố này lại vô tình gây ra một số ít ảnh hưởng tác động xấu đến insulin, dẫn đến thực trạng rối loạn nội tiết tố và hậu quả là gây ra đái tháo đường thai kỳ ..Không trấn áp tốt đường huyết trong quy trình mang thai, thai nhi sẽ lớn hơn thường thì gây khó khăn vất vả trong quy trình sinh nở về sau, thẩm chí hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng về sức khỏe thể chất và trí não của bé sau này. Nồng độ insulin cải tổ đáng kể nhờ sự hiện hữu của chất béo không bão hòa trong quả óc chó. Từ đó giúp trấn áp tốt bệnh tiểu đường do Insulin có công dụng khống chế lượng đường trong máu, điều này đặc biệt quan trọng tốt cho phụ nữ trong thời hạn mang bầu .

4. Giúp hạn chế những dị tật bẩm sinh của thai nhi

Các dưỡng chất trong hạt óc chó như folate, riboflavin, thiamin … sẽ giúp bé tăng trưởng khỏe và hạn chế tối đa những dị tật bẩm sinh hoàn toàn có thể xảy ra như bệnh down, bệnh sứt môi hở lợi … .

5. Hạt óc chó cung ứng nguồn protein thực vật tốt cho khung hình

Protein một thành phần rất quan trọng trong thời kỳ mang thai để giúp thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh, đặc biệt quan trọng thiết yếu cho sự tăng trưởng của cơ, xương, da, tóc, mắt và những bộ phận khung hình khác của bé. Do đó, bà bầu cần bổ trợ Protein khá đầy đủ trong quy trình tiến độ này .Theo nghiên cứu và điều tra bà bầu cần tiêu thụ khoảng chừng 70 gram protein mỗi ngày ( khoảng chừng 1 g protein cho mỗi kg khối lượng ), số lượng Protein thiết yếu hoàn toàn có thể bổ trợ từ sữa thịt lợn, trứng gà, cá và trong những loại hạt dinh dưỡng. Và trong hạt óc chó cung ứng Protein thực vật thiết yếu cho bà bầu. Tuy nhiên, để đạt được giá trị dinh dưỡng tốt nhất, bà bầu cần bổ trợ thêm những loại hạt dinh dưỡng khác và những loại thịt cá, sữa …

6. Giúp bà bầu không thay đổi huyết áp khi mang thai

Trong quả óc chó có chứa chất arginine, là một axit amin mà khung hình thường dùng để sản xuất oxit nitric nhằm mục đích tăng cường máu lên não và từ đó kiểm soát và điều chỉnh huyết áp, rất tốt cho bà bầu. Vì trong quá trình mang thai, huyết áp cao hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động không tốt đến sức khỏe thể chất của cả mẹ bầu và thai nhi .Ngoài ra, hạt óc chó còn có tính năng giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn xơ cứng thành mạch máu và duy trì được độ mềm dẻo, linh động của những thành mạch, giúp cải tổ sức khỏe thể chất, không thay đổi nhịp tim .

7. Ăn hạt óc chó giúp bà bầu ngủ ngon trong tiến trình thai kỳ

Mất ngủ trong tiến trình thai kỳ là một hiện tượng kỳ lạ xảy ra tiếp tục và gặp phải ở hầu hết tổng thể những mẹ bầu, đặc biệt quan trọng là trong 3 tháng cuối thai kỳ khi thai nhi đã tăng trưởng lớn và em bé liên tục hoạt động .Khi ăn hạt óc chó trong khung hình gây ra sự tiết của hoocmon melatonin, melatonin là một loại hormone có nghĩa vụ và trách nhiệm cho một số ít công dụng có tương quan đến mất ngủ, sự xuất hiện của hoocmon melatonin mẹ bầu có giấc ngủ ngon và sâu .Vào buổi tối mỗi ngày ăn vài hạt óc chó sẽ giúp ngăn ngừa chứng mất ngủ ở phụ nữ mang thai hiệu suất cao .

8. Ăn hạt óc chó giúp bà bầu giảm stress hiệu suất cao

Trong quả óc chó rất giàu những chất chống oxy hóa và axit ellagic có tính năng giảm stress hiệu suất cao. Nên khi bà bầu sử dụng tiếp tục óc chó giúp giảm thiểu tối đa và phòng tránh thực trạng stress, không thấp thỏm stress, stress và tránh được những bệnh trầm cảm khi đang mang thai .

Mẹ bầu không bị stress sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, tránh những biến chứng có thể xảy ra trong giai đoạn mang thai như nguy cơ sinh non, xảy thai…thực tế đã chứng minh điều đó. Do đó, nên để tinh thần thoải mái, hạn chế lo nghĩ để thai nhi phát triển khỏe mạnh mẹ nhé.

9. Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu trong tiến trình mang thai

Trong quả óc chó giàu những chất chống oxy hóa, vitamin E, polyphenol .. giúp mẹ bầu tăng cao năng lực miễn dịch để bảo vệ mình và thai nhi trước những tác động ảnh hưởng xấu của môi trường tự nhiên hoặc những loại viêm nhiễm. Giúp bà bầu duy trì một sức khỏe thể chất tốt nhất trong quy trình mang thai .Vì trong thực tiễn trong quy trình mang thai, hệ miễn dịch của bà bầu có khuynh hướng giảm so với thông thường, và mẹ bầu cần hạn chế tối đa sử dụng những loại thuốc kháng sinh khi mắc bệnh, do đó mẹ bầu cần tăng cường hệ miễn dịch để phòng tránh những bệnh như cảm cúm ( rất dễ mắc khi hệ miễn dịch bị suy giảm ) .

10. Ăn hạt óc chó tiếp tục giảm rủi ro tiềm ẩn táo bón trong gia đoạn mang thai

Táo bón khá phổ cập trong thời kỳ mang thai, nhất là ở những tháng cuối. Khoảng 40 % phụ nữ bị táo bón trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên chỉ có khoảng chừng 1,5 % số trường hợp phải dùng thuốc hay men tiêu hóa .Theo những nhà khoa học từ Đại học bang Louisiana ( Mỹ ) đã triển khai điều tra và nghiên cứu bổ trợ 50 gr hạt óc chó vào khẩu phần ăn mỗi ngày, trong suốt 10 tuần. Kết quả cho thấy tăng đáng kể lượng lợi khuẩn gồm lactobacillus, roseburia và ruminococcaceae so với nhóm không ăn. Những vi trùng này có lợi cho đường tiêu hóa, giúp phòng chống táo bón và đặc biệt quan trọng ngăn ngừa ung thư đại tràng .Bà bầu ăn quả óc chó hàng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng và tăng trưởng những lợi khuẩn để giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón .

11. Giúp mẹ bầu duy trì nguồn sữa dồi dào sau sinh

Ăn hạt óc chó trong 3 tháng cuối thai kỳ giúp mẹ bầu có nguồn sữa dồi dào sau sinh, hoàn toàn có thể tích hợp ăn hạt óc chó với những hạt dinh dưỡng khác như hạt Macca, hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt bí xanh …Ngoài ra, khi ăn hạt óc chó, sữa mẹ sẽ được bổ trợ một lượng lớn canxi và khoáng chất từ quả óc chó, giúp bảo vệ và chống lão hóa xương, răng cho bé, bé sẽ có khung hình rắn chắc ngay khi chào đời .

Bà bầu nên ăn bao nhiêu Hạt óc chó 1 ngày là tốt nhất ?

Theo tiến sĩ Vinson, bạn chỉ cần ăn 7 quả óc chó mỗi ngày có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Một nghiên cứu khác trên tạp chí Nutsforlife, khuyên bạn chỉ nên ăn tối đa 9 quả óc chó mỗi ngày.

Rất nhiều đối tượng người dùng hoàn toàn có thể sử dụng quả óc chó khác nhau như bà bầu, trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người cao huyết áp … Với mỗi mục tiêu, đối tượng người tiêu dùng sử dụng khác nhau, bạn cần chú ý quan tâm để việc ăn quả óc chó đạt hiệu suất cao tốt nhất. Dưới đây là số lượng hạt khuyên dùng dành cho những đối tượng người tiêu dùng mẹ bầu, trẻ nhỏ, người lớn tuổi và người đang trong kế hoạch giảm cân :Để đạt được giá trị dinh dưỡng tốt nhất và tránh những tính năng phụ khi ăn quá nhiều hạt óc chó, thì những chuyên viên khuyến nghị bà bầu chỉ nên ăn từ 6-7 hạt óc chó trong một ngày .Và có một câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ hay vướng mắc là ” mang thai 3 tháng đầu có được ăn hạt óc chó hay không ? “, hay ” nên ăn hạt óc chó từ tháng thứ mấy của thai kỳ ? ”. Dananut xin vấn đáp 2 câu hỏi trên như sau : Hạt óc chó là một mẫu sản phẩm hạt dinh dưỡng rất tốt cho khung hình, đặc biệt quan trọng là so với phụ nữ mang thai, và bà bầu hoàn toàn có thể ăn hạt óc chó trước khi mang thai, 3 tháng đầu và trong hàng loạt thai kỳ, và sau khi mang thai đều rất tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi .Tuy nhiên, vẫn phải bảo vệ liều lượng tương thích như ở trên, tránh ăn quá nhiều hạt hoàn toàn có thể gây tiêu chảy, công dụng phụ .

Lưu ý khi sử dụng hạt óc chó cho bà bầu

• Nên lựa chọn hạt Óc chó nhập khẩu Mỹ vì đây là cái nôi của hạt Óc chó, hạt ở đây sẽ chất lượng nhất, thơm ngon, bùi béo. Trên thị trường bạn có thể bắt gặp các sản phẩm hạt óc chó rất rẻ, tuy nhiên đó là hạt óc chó Nếp Tây Bắc (hay còn gọi là óc chó rừng Sapa), được trồng ở các tỉnh phía Bắc. So về chất lượng thì Hạt óc chó Nếp chắc chắn không bằng óc chó Mỹ, không thơm, bùi ngọt như óc chó Mỹ mà có vị hơi đắng khi ăn.
• Có thể lựa chọn hạt óc chó Đỏ và Óc chó vàng tùy nhu cầu, cả 2 loại đều có giá trị dinh dưỡng gần tương đương nhau, trong đó Óc chó đỏ nhỉnh hơn 1 xíu về giá trị dinh dưỡng và độ thơm bùi, ngọt.
• Chỉ nên ăn hạt Óc chó còn hạt sử dụng, không sử dụng các sản phẩm Hạt óc chó bị hôi dầu, ẩm mốc.
• Bà bầu lần đầu tiên ăn óc chó chỉ nên ăn ăn số lượng ít từ 2-3 hạt, nếu cơ thể tiếp nhận tốt, không có phản ứng bất thường gì hay tác dụng phụ gì thì có thể ăn số lượng nhiều hơn từ 6-8 hạt, tuy nhiên nên phân chia đều trong các bữa ăn phụ để tránh bị ngán nhé. Không ăn quá nhiều hạt óc chó để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra.
• Nên bảo quản hạt Óc chó trong hũ có nắp kín, để nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp. Tốt nhất bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Nên ăn hết hạt óc chó trong vòng 1 tháng kể từ ngày mở nắp hộp để đảm bảo chất lượng tốt nhất. Vì nếu để ngoài không khí thường xuyên thì hạt óc chó rất dễ bị hôi dầu, ẩm mốc.
• Cuối cùng là lựa chọn đơn vị cung cấp sản phẩm hạt Óc chó uy tín để mua được hạt óc chó chất lượng.

Nếu bạn có nhu yếu mua Hạt óc chó Nhập khẩu Mỹ chất lượng thì hãy chọn mua tại Dananut nhé – Dananut tự hào là đơn vị chức năng cung ứng mẫu sản phẩm hạt dinh dưỡng nhập khẩu chính ngạch, sách vở không thiếu, trong đó có mẫu sản phẩm hạt óc chó Mỹ nhập khẩu giá tốt .

Các sản phẩm hạt óc chó tại Dananut được phân thành nhiều loại khối lượng từ 110g – 200g – 350g – 500g, bao gồm Nhân hạt óc chó Đỏ Mỹ và Nhân hạt óc chó Vàng Mỹ. Mẹ bầu có thể lựa chọn trong danh mục sản phẩm hạt óc chó dưới đây:

Nhân hạt óc chó Mỹ tại Dananut được đóng gói thích mắt trong Hũ nhựa có màng seal và nắp nhôm thuận tiện, có gói chống ẩm. Bạn hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ được lâu, cũng hoàn toàn có thể làm quà tặng Tặng Ngay người thân trong gia đình rất ý nghĩa và thích mắt .Hạt óc chó tại Dananut được đóng gói trong hũ nhựa nắp nhôm có màng seal, gói chống ẩm 5g

Các kênh mua Hạt óc chó tại Dananut:

• Trực tiếp tại website: https://thucanh.vn
• Hotline: 090 543 8282 (call,SMS)
• Zalo: https://zalo.me/0905438282 – Để lại tin nhắn zalo nhân viên Dananut sẽ lên đơn cho bạn liền
• Fanpage Facebook: Dananut – Hạt dinh dưỡng nhập khẩu

Dananut khuyến khích bạn mua hàng trực tiếp tại Website hoặc qua Hotline để việc giao hàng được nhanh nhất. Hàng tuần sẽ có những mã ưu đãi vận chuyển áp dụng cho Khách hàng mua hàng trực tiếp tại website. Xem mã ưu đãi Tại Đây

Miễn phí vận chuyển cho đơn hàng từ 400.000 VNĐ.

Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh