Bí kíp trị cảm lạnh hiệu quả ngay lập tức

Cảm lạnh có thể đến bất cứ lúc nào, dù cơ thể bạn có sức đề kháng rất cao, với các dấu hiệu như cảm thấy ngứa họng, chảy nước mũi và liên tục hắt hơi. Do đó, bạn nên bỏ túi những bí kíp điều trị cảm lạnh của Hapacol để mang ra sử dụng khi cần nhé.

Cơn cảm lạnh hoàn toàn có thể đem lại sự không dễ chịu cho bạn trong vòng nhiều ngày liên tục. Vậy, bạn hoàn toàn có thể làm gì để nhanh gọn thoát khỏi tình cảnh này ?

1. Cảm lạnh phát sinh do đâu?

Nguyên nhân cảm lạnh hầu hết bắt nguồn từ sự xâm nhập vào khung hình của virus, hầu hết trường hợp là rhinovirus. Ngoài ra, những chuyên viên còn xác lập hơn 200 chủng virus khác cũng có năng lực gây ra những triệu chứng cảm lạnh ở bạn. Đây là nguyên do cảm lạnh hoàn toàn có thể tái phát nhiều lần trong đời của một người .

2. Những điều nên làm khi bị cảm lạnh?

Thực tế, cảm lạnh không nghiêm trọng đến mức bạn phải đến bệnh viện để tiếp đón điều trị y tế. Thay vào đó, nếu chưa biết bị cảm lạnh nên làm gì, bạn hoàn toàn có thể thử những cách sau :

Nghỉ ngơi và giảm căng thẳng

Sức khỏe niềm tin ảnh hưởng tác động nhiều đến quy trình chữa cảm lạnh. Khi thao tác quá sức, bạn rất dễ có những xúc cảm xấu đi như buồn bã hay tức giận. Điều này hoàn toàn có thể làm tăng hàm lượng cortisol, một loại hormone gây ức chế hoạt động giải trí của những tế bào miễn dịch .Mặt khác, thực trạng stress còn làm giảm số lượng bạch cầu, tạo điều kiện kèm theo cho virus cảm lạnh dễ tiến công hơn .Chính vì thế, bạn cần học cách lắng nghe “ lời nói ” từ khung hình của mình. Trong thời gian này, một trong những điều quan trọng nhất là chú trọng vào chất lượng giấc ngủ. Đồng thời, hãy cố gắng nỗ lực thả lỏng niềm tin bằng những hoạt động giải trí nhẹ nhàng như nghe nhạc, thiền hoặc những bài tập thể dục đơn thuần .

Uống nhiều nước

Sốt là một trong những triệu chứng cảm lạnh thường thấy khiến khung hình mất một lượng chất lỏng đáng kể. Chính do đó, sốt gây ra hệ quả không nhỏ, do nước còn đóng vai trò “ pha loãng ” chất nhầy ( đờm ) trong cổ họng và mũi .Vì thế, những chuyên viên luôn khuyến khích người bệnh uống nhiều nước khi bị cảm lạnh. Một cốc nước ấm sẽ rất có lợi trong trường hợp này. Mặt khác, bạn hoàn toàn có thể chọn bất kể loại thức uống mình ưa thích. Tuy vậy, nước chứa nhiều chất điện giải vẫn nên được ưu tiên, vì những ion này cũng đã thất thoát theo lượng chất lỏng mất đi .

3. Uống trà ấm với mật ong

Nhiệt độ ấm từ trà hoàn toàn có thể làm thuyên giảm triệu chứng nghẹt mũi, đồng thời xoa dịu cơn đau họng không dễ chịu. Ngoài ra, trà mật ong ấm giúp bạn giảm cường độ cũng như tần suất ho hơn .

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không để trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong để chữa cảm lạnh, vì nó có thể khiến tình trạng của bé trở nặng hơn. 

Chữa cảm lạnh không dùng thuốc có hiệu quả như mong đợi?Ngày nay, bạn có rất nhiều lựa chọn cho việc chữa cảm lạnh, gồm có cả dùng thuốc hoặc không dùng thuốc. Tuy nhiên, thực tiễn theo như Hapacol, không phải giải pháp nào cũng hiệu suất cao. Mỗi người tất cả chúng ta đều đã từng trải qua thực trạng cảm lạnh …

3. Bạn có thể làm gì để phòng ngừa cảm lạnh?

Thực tế, cách chữa cảm lạnh tốt nhất vẫn là phòng ngừa yếu tố này phát sinh. Bạn có rất nhiều lựa chọn để thực thi việc này, ví dụ điển hình như :

Thường xuyên rửa tay

Rửa tay với xà phòng và nước sạch trong tối thiểu 20 giây hoàn toàn có thể giúp bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng. Ngoài ra, bạn nên chú ý quan tâm vệ sinh kỹ những kẽ tay và khu vực bên dưới móng tay. Sau khi rửa xong, hãy dùng khăn sạch để lau khô tay .Trong trường hợp không có sẵn nước sạch hay xà phòng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn để thay thế sửa chữa .

Không hút thuốc lá

Những thành phần hoạt chất trong thuốc lá có rủi ro tiềm ẩn kích thích và gây thương tổn đến cổ họng cũng như phổi của bạn. Đồng thời, chúng còn hoàn toàn có thể khiến những triệu chứng cảm lạnh, ví dụ như đau họng và ho, trở nặng .Mặt khác, một nghiên cứu và điều tra gần đây cho thấy năng lực đối phó với virus của hệ miễn dịch ở những người có thói quen hút thuốc lá kém hơn nhiều lần so với những người không có thói quen xấu này .

Duy trì lối sống lành mạnh

Một chính sách nhà hàng siêu thị cân đối, khá đầy đủ dinh dưỡng sẽ góp thêm phần thiết kế xây dựng “ mạng lưới hệ thống phòng ngự ” của khung hình vững chãi hơn, từ đó giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn virus xâm nhập và gây bệnh. Ngoài ra, liên tục rèn luyện sức khỏe thể chất và ngủ đủ giấc cũng hoàn toàn có thể đem lại tác dụng tựa như .Để điều trị cảm lạnh hiệu suất cao tức thì bạn nên bỏ túi những bí kíp trên. Bên cạnh đó bạn cũng không nên quên việc phòng ngừa cảm lạnh, tránh tạo điều kiện kèm theo phát sinh của virus gây bệnh nhé .Tập thể dục khi cảm lạnh: nên hay không nênMục đích chính của tập thể dục là nâng cao sức khỏe thể chất cho khung hình, từ đó tương hỗ tăng cường năng lực hoạt động giải trí của hệ miễn dịch trước những mầm bệnh gây hại. Tuy nhiên, bạn có nên tập thể dục khi cảm lạnh không ? Hãy cùng Hapacol …

Nguồn tham khảo:

From A to Zinc: How to Get Rid of a Cold Fast. https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-a-cold-fast

Cold remedies : What works, what doesn’t, what can’t hurt. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403

Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh