Chắc hẳn không ít lần bạn cảm thấy khốn đốn khi tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày cứ mãi “bám theo”. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này giúp cuộc sống của bạn trở về bình thường. Bài viết sau đây mách bạn các mẹo nhỏ chữa đau bụng đi ngoài ngay tại nhà khá hiệu quả nhé.
Đi ngoài nhiều lần trong ngày do đâu ?
Đi ngoài nhiều lần là hiện tượng kỳ lạ khá phổ cập mà phần đông ai cũng đã từng trải qua. Hiện tượng này được chia làm 2 loại như sau :
- Cấp tính: Thường do nhiễm khuẩn, virus hay ngộ độc thực phẩm. Người bệnh thường bị đi ngoài nhiều lần dẫn tới mất nước và điện giải. Trong một số trường hợp nghiêm trọng cần được đưa tới cơ sở y tế để điều trị. Đối với đi ngoài thông thường sẽ tự hết trong vài ngày.
- Mãn tính: Đi ngoài nhiều lần trong ngày kéo dài áp dụng các mẹo thông thường không cải thiện bạn cần kiểm tra ngay xem có phải tác dụng phụ của thuốc hay mắc các bệnh mãn tính liên quan tới đại tràng hay không.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến bạn đối mặt với đi ngoài nhiều lần trong ngày:
Bạn đang đọc: 11 cách chữa đi ngoài nhiều lần trong ngày cực đơn giản
Tập thể dục thường xuyên hoặc tăng cường độ tập luyện: Tăng cường tập thể dục khiến bạn đi đại tiện nhiều hơn so với bình thường. Bởi tập thể dục làm co cơ trong ruột giúp kích thích đẩy chất thải nhanh gấp đôi so với thông thường.
Chế độ ăn thay đổi: Khi bạn thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn bằng cách tăng cường nhiều rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này giàu chất xơ thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bạn.
Nhiễm virus hay vi khuẩn: Khi cơ thể nhiễm một số loại virus như Rotavirus, Adenovirus, Caliciviruses, Astrovirus… Hoặc một số ký sinh trùng gây bệnh như giardia lamblia, entamoeba histolytica và cryptosporidium…Chúng đều có thể là nguyên nhân khiến bạn đi đại tiện nhiều lần trong ngày, thậm chí tiêu chảy.
Căng thẳng: Những người thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, stress đi cầu nhiều và phân cũng sẽ lỏng hơn so với bình thường.
Căng thẳng, stress gây ảnh hưởng tác động xấu tới hệ tiêu hóa dẫn tới đi ngoài nhiều lần .
Hội chứng ruột kích thích: Đây là bệnh lý khá phổ biến hiện nay gây rối loạn đường ruột, xì hơi, chuột rút, bụng đau âm ỉ, khó chịu và đi đại tiện nhiều lần trong ngày, phân cũng lỏng hơn so với bình thường.
Chu kỳ kinh nguyệt: Phụ nữ vào trước và trong giai đoạn hành kinh thường bị đi ngoài nhiều hơn, phân cũng lỏng hơn bình thường. Nguyên nhân do sự thay đổi hormone diễn ra trong ngày đèn đỏ và đây là điều hoàn toàn bình thường.
Viêm đại tràng mãn tính: Bệnh lý gây viêm nhiễm dẫn tới tổn thương niêm mạc đại tràng với nhiều mức độ khác nhau. Người bệnh thường bị đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân có thể thay đổi từ rắn sang lỏng, bụng chướng hơi, khó tiêu khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm gì cả.
Ngộ độc thực phẩm: Khi dung nạp một số thực phẩm không đảm bảo vệ sinh khiến đường ruột bị kích thích khiến bạn đi cầu nhiều hơn trong ngày.
☛ Xem thêm : Đi ngoài ra chất nhầy màu hồng, đỏ, vàng do đâu ?
Tổng hợp các mẹo chữa đi ngoài nhiều lần tại nhà
Dưới đây là một số ít mẹo cải tổ đi ngoài nhiều lần trong ngày một cách hiệu suất cao mà bạn hoàn toàn có thể vận dụng ngay tại nhà .
Bổ sung đủ nước
Đi ngoài nhiều lần trong ngày khiến khung hình bị mất nước nghiêm trọng. Điều tiên phong bạn cần làm chính là bù nước cho khung hình bằng cách uống nước điện giải, nước lọc, các loại nước ép trái cây như nước ép táo, nước ép mận. Khi bổ trợ nước, bạn nên uống từng ngụm nhỏ .
Chế độ dinh dưỡng hài hòa và hợp lý
Bạn cần chế biến thức ăn thật kỹ, nấu nhuyễn và hợp khẩu vị với mình. Hãy bảo vệ rằng khung hình được bổ trợ đủ chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá mức hoàn toàn có thể dẫn tới suy nhược .
Bổ sung sữa chua là sự lựa chọn mưu trí bởi sữa chua tạo ra axit lactic trong ruột. Axit lactic sẽ tàn phá các vi trùng xấu giúp bạn chữa lành nhanh hơn .
Thực phẩm giàu tinh bột bạn cũng không nên bỏ lỡ vì chúng khiến dạ dày của bạn nhẹ bớt. Các thực phẩm giàu tinh bột như ngũ cốc, bột sắn hoặc gạo nấu chín. Khi chế biến bạn cần hạn chế cho quá nhiều đường hoặc muối vào thực phẩm này nhé .
Nghỉ ngơi
Khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày không gì tốt hơn bằng việc bạn hãy nghỉ ngơi vừa đủ để cải tổ thực trạng hiệu suất cao. Khi khung hình được thư giãn giải trí, tự do chứng đi ngoài nhiều lần cũng giảm đáng kể. Hãy nỗ lực nghỉ ngơi một vài ngày, nằm trên giường thật tự do và đặt một chiếc khăn hay chai nước ấm lên bụng nhằm mục đích giảm các cơn co thắt ở bụng .
Tránh xa 1 số ít loại thức ăn
Bạn nên tránh xa 1 số ít loại thức ăn để thực trạng đi ngoài nhiều lần không trở nên trầm trọng hơn ví dụ điển hình như phô mai, sữa và các mẫu sản phẩm từ sữa khác. Nếu uống sữa khiến đường ruột của bạn hoạt động giải trí kém đi. Không nên uống cafe bởi chúng hoàn toàn có thể khiến hệ thần kinh dễ bị kích thích. Các loại sản phẩm có đường cũng khiến thực trạng đi ngoài nghiêm trọng hơn .
Mẹo dân gian
Lá ổi:
Lượng tanin có trong lá ổi có công dụng làm săn niêm mạc, giảm tiết dịch ruột, giảm nhu động và kháng khuẩn nên giúp cải tổ đi ngoài nhiều lần khá hiệu suất cao. Bạn chỉ cần thực thi như sau :
- Lấy khoảng 50g lá ổi vừa non vừa già và rửa sạch.
- Sắc nhỏ lửa với hai bát nước, đun sôi liên tục khoảng 15 – 30 phút.
- Để nguội rồi lấy nước uống.
- Mỗi lần uống một chén nhỏ, ngày uống nhiều lần.
Quả sung:
Quả sung có chứa các thành phần như saccarose, glucose, các acid shikimic acid, malic acid, oxalic acid, quinic acid, citric acid, vitamin B1, C và các khoáng chất như canxi, kali, photpho…Những chất này được biết đến có tác dụng điều hòa huyết áp, giúp tiêu hóa tốt và ngăn chặn tế bào ung thư hiệu quả. Cách dùng như sau:
Xem thêm: Bọ chét mèo – Wikipedia tiếng Việt
- Chọn những quả sung bánh tẻ, còn xanh.
- Đem rửa sạch, xắt lát mỏng hoặc đập dập.
- Đem sung phơi khô, tán thành bột mịn và cho vào lọ thủy tinh dùng dần.
- Mỗi lần lấy 8 – 10g bột quả sung pha với nước sôi uống, ngày 3 lần.
Lá mơ lông:
Nhờ các chất protein, caroten, vitamin C, tinh dầu … mà lá mơ lông có tính năng rất tốt với hệ tiêu hóa, giảm đầy bụng, đau bụng, co thắt hồi tràng. Để giảm đi ngoài bạn triển khai như sau :
- Lấy 30 – 50g lá mơ lông và 2 lòng đỏ trứng gà.
- Lá mơ lông rửa sạch, thái nhỏ và trộn đều với lòng đỏ trứng gà.
- Lấy miếng lá chuối rửa sạch, cho vào chảo rồi đổ hỗn hợp vào để nướng với lửa nhỏ.
- Dùng để ăn ngày 3 lần.
Hạt vừng đen:
Nhờ hàm lượng chất xơ cao, axit béo chưa bão hòa giúp bôi trơn ruột, kích thích hình thành dịch mật tiêu hóa thức ăn. Chất xơ giúp hoạt động ruột. Đồng thời, vừng đen còn giúp làm sạch sâu trong đường ruột, cải tổ quy trình tiêu hóa của bạn. Cách dùng như sau :
- Vừng đen 40g nướng trong nồi cho nóng cho tới khi có hương vị.
- Trộn 1 muỗng canh vừng đen 15g với 1/3 muỗng canh (5ml) mật ong.
- Ngày uống 2 lần.
Trà hoa cúc:
Một trong những cách chữa đi ngoài nhiều lần khá hiệu suất cao mà bạn không nên bỏ lỡ chính là trà hoa cúc. Trà hoa cúc có tính năng cực tốt trong chữa viêm đường ruột và chống co thắt. Bạn hoàn toàn có thể mua trà đóng gói và ngồi nhâm nhi ly trà hoa cúc mỗi ngày .
Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể dùng 1 muỗng cafe hoa cúc với lá bạc hà trong nước sôi khoảng chừng 15 phút. Uống ba tách trà hoa cúc giúp bạn giảm đi ngoài một cách đáng kể. Nhờ chất tanin có trong trà hoa cúc nên có công dụng chống đi ngoài nhiều lần khá hiệu suất cao .
Quả việt quất:
Quả việt quất có chứa những hoạt chất quý có tính năng trong chữa trị nhiều bệnh. Không có gì đáng quá bất ngờ khi quả việt quất hoàn toàn có thể khắc phục chứng đi ngoài nhiều lần hiệu suất cao. Nhờ chất anthocyanosides, có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tiêu chảy cực tốt .
Trà vỏ cam:
Để cải tổ đi ngoài nhiều lần bạn hoàn toàn có thể nhâm nhi ly trà vỏ cam mỗi ngày. Cho vỏ cam vào nồi, đổ một chút ít nước nóng. Để nguội trong một vài phút trước khi bạn chiêm ngưỡng và thưởng thức tách trà thơm ngon này nhé. Chúng sẽ giúp bạn cải tổ chứng đi ngoài nhiều lần một cách nhanh gọn .
Có những trường hợp dùng mẹo này hiệu suất cao, nhưng có những lúc chỉ đỡ được chút ít hoặc không đỡ. Hay chỉ đỡ ngay tại thời gian dùng, ngừng lại lại bị ngay. Đấy là tùy thuộc vào nguyên do gây đi ngoài nhiều lần trong ngày. Nếu các nguyên do gây ra chỉ do rối loạn thường thì thì những mẹo trên có hiệu suất cao tốt và nhanh gọn. Nhưng nếu nguyên do do bệnh lý người bệnh cần phải tìm ra bệnh của mình, điều trị dứt điểm mới khỏi hẳn thực trạng .
Xem chi tiết: Làm gì khi bị ăn sáng xong lại bị đi ngoài?
Bí quyết cải tổ đi ngoài nhiều lần do bệnh đại tràng
Để cải tổ chứng đi ngoài nhiều lần do bệnh đại tràng gây nên người bệnh cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Bên cạnh đó, hoàn toàn có thể sử dụng thêm loại sản phẩm Tràng Phục Linh. Tràng Phục Linh nhãn xanh và Tràng Phục Linh PLUS nhãn đỏ, là hai giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng. Trong đó :
Tràng Phục Linh (nhãn xanh) và Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) là hai giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng
1. Tràng Phục Linh (nhãn xanh) chứa hoạt chất ImmuneGamma – Thành quả của công nghệ sinh học Hoa Kỳ, hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đại tràng và nâng cao sức đề kháng đường ruột
Sản phẩm dành cho cho các đối tượng:
- Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,…
- Người mắc bệnh Viêm đại tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa
- Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em
2. Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) phiên bản ĐẶC BIỆT: không chỉ chứa ImmuneGamma mà còn chứa 5-HTP (hoạt chất hóa học nội sinh) hỗ trợ giảm các kích thích gây co thắt đại tràng.
Không những thế, Tràng Phục Linh PLUS còn được điều tra và nghiên cứu và chứng tỏ tính năng bởi Đại học Y TP.HN, đồng thời là loại sản phẩm khan hiếm của Nước Ta được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất quốc tế của Hoa Kỳ – công nhận về công dụng tái tạo, hồi sinh niêm mạc và giảm co thắt đại tràng ( Tìm hiểu bản điều tra và nghiên cứu không thiếu được đăng tải vào tháng 4 năm 2017 tại : www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28406734 )
Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng:
- Người có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp
- Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính
- Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần
- Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện
Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh (nhãn xanh) gần nhất, xem TẠI ĐÂY
Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) xem TẠI ĐÂY
Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.
Trên đây là những mẹo giúp cải tổ đi ngoài nhiều lần trong ngày một cách tự nhiên. Hi vọng rằng những thông tin trên giúp bạn tìm được những lời khuyên hữu dụng khi gặp phải thực trạng này .
Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh
