Hiện tượng khó đi ngoài khi bị táo bón
Táo bón là tình trạng mà chúng ta thường mắc phải khi phân bị khô và cứng khiến bạn đi ngoài rất khó khăn, thường phải cố rặn gây cảm giác đau rát hậu môn, đôi khi gây chảy máu hậu môn.
Điều này khiến nhiều người sợ hãi và vô cùng áp lực đè nén mỗi lần đi vệ sinh, nhất là so với trẻ nhỏ. Ngoài việc tích hợp các giải pháp điều trị, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những cách đi ngoài ngay lập tức sau đây .
3 cách giúp đi ngoài ngay lập tức
1. Dùng chất làm mềm phân
Các chất làm mềm phân có tác dụng kích thích làm tăng bài tiết nước và điện giải trong đại tràng thấm vào trong phân, làm mềm phân, giúp đại tiện dễ dàng.
Các loại chất làm mềm phân thường thì được sử dụng bằng cách thụt vào trực tràng qua đường hậu môn. Ngoài ra còn có một số ít dạng khác như viên nang, dung dịch uống, các dạng này thường dùng cho người bị bệnh trĩ hoặc nứt kẽ hậu môn .
**Lưu ý: Bạn nên thận trọng tránh lạm dụng chất làm mềm phân kéo dài bời chúng có thể làm giảm trương lực cơ của đại tràng, gây ra hiện tường đi ngoài khó kiểm soát.
2. Thuốc xổ
Chắc hẳn bạn đã nghe qua về thuốc xổ, sau đây là một số tác dụng của loại thuốc này:
- Giúp tăng hoạt động nhu động ruột, giảm táo bón tạm thời
- Làm phân mềm và dễ đi, giảm đau đớn khi đi
- Đào thải các chất cặn bã còn sót lại trong ruột.
Đây có thể là một giải pháp tình thế hợp lý khi bạn không thể đi đại tiện khi bị táo bón. Tuy nhiên, bạn cũng cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau:
- Dùng quá liều lượng cho phép gây tiêu chảy, phân lỏng
- Tuyệt đối không được dùng cho phụ nữ mang thai
- Đi đại tiện nhiều lần có thể khiến cơ thể mất nước
- Bị phụ thuộc vào thuốc
- Có thể tương tác với một số thành phần của thuốc khác như thuốc về tim mạch, thuốc kháng sinh. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang phải dùng các loại thuốc khác kể trên.
3. Sản phẩm PQA Nhuận Tràng dùng cho người bị táo bón kinh niên
Sản phẩm PQA Nhuận Tràng của công ty Dược Phẩm PQA được sản xuất từ những dược liệu tự nhiên như : huyền sâm, mạch môn, trạch tả, sơn thù, bạch linh … có công dụng rất hiệu suất cao so với người bị táo bón. Sản phẩm này có những ưu điểm tiêu biểu vượt trội so với các loại loại sản phẩm cùng công hiệu khác như :
- Kích thích sản sinh tân dịch, bôi trơn đường ruột giúp làm mềm phân, đi ngoài dễ dàng, tự nhiên
- Đi đại tiện chỉ sau 3 ngày sử dụng sản phẩm
- Uống đủ liệu trình sẽ Đẩy lùi táo bón tận gốc, không tái phát.
- Hoàn toàn không lo tác dụng phụ bởi cơ chế tác động vào gốc sinh ra bệnh
- Không bị phụ thuộc, không tái phát táo bón sau khi ngưng dùng như các sản phẩm khác
- An toàn với người già và trẻ nhỏ, mẹ sau sinh.
Sản phẩm PQA Nhuận Tràng đẩy lùi táo bón hiệu suất cao chỉ sau 1 liệu trình
Sản phẩm PQA Nhuận Tràng là khu công trình nghiên cứu và điều tra của các nhà khoa học thuộc công ty dược phẩm PQA. Để tìm hiểu và khám phá kỹ hơn về loại sản phẩm, bạn hãy gọi đến số hotline 0818.288.717 để được các chuyên viên tư vấn. Hoặc bấm vào nút ” chat với chuyên viên ” ở dưới góc màn hình hiển thị để gặp tư vấn viên nhé .
>>Xem ngay: 5 lý do nên chọn Nhuận Tràng PQA khi bị táo bón
Những điều cần biết để đi vệ sinh dễ dàng hơn khi bị táo bón
1. Loại bỏ thói quen không tốt khi đi vệ sinh
Tưởng rằng chuyện vệ sinh là điều rất thông thường mà ít ai chú ý, tuy nhiên có những thói quen không tốt hoàn toàn có thể khiến thực trạng táo bón của bạn nặng và dai dẳng hơn. Ngay từ giờ đây, hãy chú ý đến những thói quen không tốt này và biến hóa chúng .
Các thói quen không tốt khi đi vệ sinh có thể kể đến như sau:
- Đọc báo, xem điện thoại: Thói quen này làm chúng ta ngồi rất lâu trong nhà vệ sinh khiến tuần hoàn máu bị cản trở, mất tập trung và quên việc rặn để đào thải phân làm mất đi tính nhạy cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Thói quen này khiến bạn có nguy cơ cao bị táo bón thường xuyên hơn.
- Sử dụng quá nhiều giấy vệ sinh: Chúng ta có thói quen sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi cầu, tuy nhiên việc này có thể làm lây lan vi khuẩn và các vấn đề về kích ứng da.
- Dùng quá sức khi đại tiện: Một thói quen khác mà bạn nên lưu ý đó là việc dùng quá sức khi đi đại tiện có thể gây ra nứt hậu môn, đặc biệt là với những người bị táo bón.
Hãy loại bỏ thói quen xem điện thoại khi đi vệ sinh
2. Thay đổi tư thế ngồi đúng khi đi vệ sinh
Có hai tư thế ngồi thông dụng khi đi vệ sinh đó là ngổi bệt và ngồi xổm. Trong đó, ngồi bệt là tư thế được ưu thích hơn vì mọi người cho rằng nó tự do và thật sạch hơn. Tuy nhiên, các chuyên viên lại chứng minh điều ngược lại .
Các nhà khoa học đã Kết luận rằng, tư thế ngồi bệt khi đi vệ sinh sẽ tạo ra áp lực đè nén cho ruột và cơ vòng hậu môn khiến cho việc đào thải phân trở nên khó khăn vất vả hơn .
Tư thế ngồi đúng khi đi vệ sinh là chuẩn bị sẵn sàng một chiếc ghế nhỏ đặt dưới chân. Cúi nhẹ sao cho phần bụng và phần đùi tạo thành một góc 35 độ, giống tư thế ngồi xổm. Bởi ở góc nghiêng này, ruột kết sẽ được giữ thẳng, phân thuận tiện theo đường thẳng đi ra ngoài .
Tư thế đúng khi đi vệ sinh : ngồi gập bụng và đùi ở tư thế 35 độ
3. Thói quen ăn uống sinh hoạt khoa học
Bên cạnh những phương pháp cho thói quen đi vệ sinh của người bị táo bón dễ dàng và giảm đau đớn, người bệnh cũng cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý mới có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón.
- Xây dựng chế độ ăn uống nhiều chất xơ, bổ sung vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể: Người bị táo bón cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả để bổ sung chất xơ bởi chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn và dễ dàng hơn. Xem ngay bài viết: Bị táo bón nên ăn gì? để biết cách ăn uống hợp lý.
- Hạn chế chất kích thích, đồ chiên rán nhiều chất béo gây áp lực cho đường ruột, làm quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn và chậm hơn.
- Uống đủ nước, bổ sung 2-2,5l nước cho cơ thể mỗi ngày để hệ bài tiết hoạt động bình thường
- Tăng cường vận động cơ thể, luyện tập thể dục thể thao để tăng hoạt động của nhu động ruột, đường ruột hoạt động hiệu quả hơn.
>> Dành cho bạn: Nhuận Tràng PQA có thương hiệu trên thị trường hơn 10 năm nay, được hàng trăm ngàn khách hàng đón nhận và rất yên tâm sử dụng, nhất là những người bị táo bón kinh niên, lâu năm. Hãy bấm vào để xem ngay!:
.gif)
Bài viết tương quan :
Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh
