Trong quả óc chó sở hữu hàm lượng Omega 3 dồi dào (gấp 3 lần cá hồi, gấp 5 lần cua biển) rất tốt cho sự phát triển thể chất và trí não của thai nhi.
Bạn đang đọc: Cách ăn hạt óc chó cho bà bầu? Nên ăn vào tháng thứ mấy?
Ngoài ra, sử dụng hạt óc chó còn giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng phòng ngừa nhiều bệnh, giảm cholesterol, giúp da dẻ mịn màng .Bởi vậy, việc sử dụng quả óc chó trong thời hạn mang thai đang là lựa chọn số 1 của nhiều mẹ bầu lúc bấy giờ .Nhưng ! ! ! !Rất nhiều mẹ bầu không biết ăn quả óc chó sao cho đúng cách, 1 ngày nên ăn mấy quả óc chó ? Ăn quả óc chó như thế nào thì tốt nhất ?Hãy cùng mình tìm hiểu và khám phá cụ thể trong bài viết này những mẹ nhé !
Những cách ăn hạt óc chó phổ biến nhất.
Ăn trực tiếp hạt khi vừa tách vỏ.
Đây là cách ăn óc chó phổ cập nhất được khuyến khích nhiều nhất .Vì mẹ sẽ ăn ở dạng thô nguyên chất giữ được mùi vị nguyên bản, hấp thu tối đa dinh dưỡng có trong hạt óc chó .Ăn hạt óc chó tách vỏ kiểu này rất mê hoặc, giống như bạn ăn một món snack lành mạnh thay cho những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe thể chất .
Ăn trực tiếp quả óc chó tách vỏ giúp giữ được nhiều dưỡng chấtBởi vì hạt óc chó Mỹ nhập khẩu mùi vị rất mê hoặc, ăn rất ngon nên người ăn rất dễ “ nghiện ” nên mẹ phải trấn áp cơn nghiện này nhé, ăn vừa đủ mức khuyến nghị mỗi ngày từ 10-15 hạt là đủ .Ăn đủ lượng, ăn đều mỗi ngày là tuyệt kỹ sử dụng của bất kể loại thực phẩm bổ trợ nào .
Chế biến hạt óc chó thành sữa để uống
Ngoài cách ăn hạt óc chó nguyên hạt bạn hoàn toàn có thể làm sữa óc chó để biến hóa khẩu vịHạt óc chó cũng như hạt hạnh nhân rất giàu dinh dưỡng .Mẹ hoàn toàn có thể biến tấu óc chó bằng cách xay óc chó thành sữa, rất tốt cho sức khỏe thể chất .
Kết hợp hạt óc chó vào các món bánh ngọt, salat
Óc chó là nguyên vật liệu gia giảm cho những món bánh ngọt rất phổ biết ở phương Tây .Hương vị thơm ngon, giòn ngọt làm cho hạt óc chó mang đến mùi vị mới lạ rất mê hoặc cho món bánh hoặc món rau trộn .Nếu mẹ thường làm những món salat, hoàn toàn có thể cho thêm một nắm hạt óc chó vào xem nhé .
Óc chó tẩm mật ong một cách ăn óc chó ngọt ngào hấp dẫn.
Nguyên liệu:
– Mật ong ¼ cup ( dùng đo lường và thống kê trong nấu ăn, cái này những mẹ biết )– Chút xíu đường và muối .– Hạt óc chó đã tách vỏ .
Cách làm:
Bước 1 : Làm nóng lò nướng trước ở 1500 độ CCác mẹ đun mật ong trên nhà bếp cho đến khi có bọt và có cảm xúc mịn, sánh hoặc cho vào lò vi sóng khoảng chừng 1 phút .Bước 2 : Cho hạt óc chó vào mật ong trộn đều cho mật ong phủ đều hạt óc chó .Bước 3 : Sau đó cho muối + đường vào trộn đều .Cho hạt óc chó đều ra khay và nướng trong vòng 20 phútBước 4 : Óc chó nguội cho vào hũ kín để tủ lạnh dùng dần .
Bà bầu nên ăn quả óc chó vào tháng thứ mấy?
Chúng ta biết hạt óc chó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Vậy ăn vào thời gian nào là tốt nhất ?Trên thực tiễn, hạt óc chó ăn vào thời gian nào cũng tốt. Thậm chí, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn trong suốt 9 tháng 10 ngày .Tuy nhiên, thời gian vàng để bổ trợ dinh dưỡng tốt nhất chính là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ .Mẹ bầu ăn hạt óc chó ở 3 tháng đầu do tại “ vua ” của những loại hạt hoàn toàn có thể phòng chống rủi ro tiềm ẩn dị tật thai nhi .Hơn thế, nhiều nghiên cứu và điều tra đã chứng tỏ khởi đầu từ tuần thứ 3, não của bé tăng trưởng rất mạnh .Lúc này những hợp chất quý trong hạt óc chó sẽ triển khai xong “ xuất sắc ” trách nhiệm của mình để tăng trưởng não bộ .Còn trong 3 tháng cuối, những tế bào thần kinh mở màn tăng cường và não tăng khối lượng .Nếu mẹ bầu ăn hạt óc chó vào thời gian này bé sẽ sinh ra với bộ óc mưu trí vượt bậc .Chung quy lại mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ trợ hạt óc chó vào bất kể thời gian nào. Từ tiến trình chuẩn bị sẵn sàng đến mang thai, sau sinh và cho con bú đều là thời gian lý tưởng .
Bà bầu 1 ngày nên ăn mấy hạt óc chó?
Theo lời khuyên những chuyên viên, cách sử dụng hạt óc chó cho bà bầu rất đơn thuần .Trong suốt thời hạn mang bầu và sau sinh, những mẹ nên liên tục sử dụng hạt óc chó .Mỗi ngày nên ăn từ 10-15 hạt chia đều ra sáng trưa, chiều, tối vừa giúp khung hình hấp thu hết những chất dinh dưỡng vừa giảm thực trạng biếng ăn .
Mua quả óc chó ở đâu đảm bảo?
Hi những mẹ, em là Lan Anh !Chủ sở hữu thương hiệu bột ngũ cốc dinh dưỡng An Mộc Hương làm từ 21 loại hạt hạng sang .Và quả óc chó là 1 trong những thành phần không hề thiếu trong mẫu sản phẩm .Quả óc chó nhập khẩu nguyên bao từ Mỹ, vừa dùng để sản xuất và vừa dùng để bán cho những mẹ có nhu yếu sử dụng .Anh chị và những bạn hoàn toàn có thể liên hệ Ms. Lan Anh : 0369.759.584 / Chat Zalo / Chat Facebook để được tư vấn đơn cử thông tin .
Giá bán quả óc chó Mỹ: 250.000 VNĐ/kg
Nếu anh chị mua ngũ cốc từ 2 kg sẽ được Tặng 500 gram óc chó .
Hoặc nhập số điện thoại thông minh vào form ĐK bên dưới để nhu yếu em gọi lại tư vấn .
Tên Của Bạn
Số Điện Thoại
Nội Dung
Lời kết
Như vậy, với cách ăn hạt óc chó theo kiểu truyền thống là ăn hạt thô nguyên chất, An Mộc Hương đã gợi ý cho các mẹ thêm cách làm sữa từ hạt óc chó, chế biến hạt óc chó tẩm mật ong hay kết hợp hạt óc chó vào các món salat, bánh ngọt
Hãy sử dụng hạt óc chó không chỉ vì mùi vị thơm ngon mê hoặc mà nó thực sự tốt cho sức khỏe thể chất mẹ nhé ! .Chúc mẹ và bé thật nhiều sức khoẻ !Lan Anh
Source: thucanh.vn
Category: Chó cảnh
