Nhiều chuyên viên khuyên những mẹ ăn quả óc chó liên tục trong suốt thời hạn mang thai sẽ giúp con sinh ra được khỏe mạnh, mưu trí hơn .
Tuy nhiên khi trẻ chào đời, hệ thống tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể còn yếu, vậy có nên cho trẻ ăn quả óc chó hay không?
Bạn đang đọc: Có nên cho trẻ ăn quả óc chó hay không?
… là câu hỏi mình nhận được từ rất nhiều mẹ .
Trong những năm gần đây, quả óc chó được xem là một thực phẩm không hề thiếu trong mỗi mái ấm gia đình, bởi quyền lợi mà loại quả này đem đến cho sức khỏe thể chất con người là vô cùng to lớn .
Có nên cho trẻ ăn quả óc chó hay không?
Trẻ em đang trong tiến trình hoàn thành xong những bộ phận và công dụng trong khung hình, đặc biệt quan trọng là bộ não đang tăng trưởng rất mạnh .
Hệ thống bảo vệ khung hình còn rất yếu, trẻ chưa nhận thức được yếu tố sức khỏe thể chất nên những bậc cha mẹ phải theo dõi cẩn trọng, nhất là yếu tố phân phối khá đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bé .
Trẻ trong khoảng từ 0-6 tuổi cần lượng chất béo rất lớn, gấp nhiều lần so với người lớn, đặc biệt là chất béo có lợi như Omega 3 để giúp trẻ phát triển hoàn thiện cả về thể chất lẫn não bộ.
Trong quả óc chó chứa hàm lượng Omega-3 rất cao, cao gấp 3 lần cá hồi, do đó quả óc chó là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, giúp bé thông minh và khỏe mạnh hơn.
Acid béo Omega-3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo câu trúc, loại chất chiếm 60 % bộ não, giúp não hoạt động giải trí đúng theo công dụng của nó .
Vì thế, các mẹ trong quá trình mang thai đã ăn quả óc chó rồi… thì sau khi sinh vẫn nên tiếp tục bổ sung loại quả này cho bé mỗi ngày nhé.
Tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em
Không những bổ trợ hàm lượng Omega 3 dồi dào cho khung hình mà trong hạt óc chó còn có hàm lượng lớn canxi, tương hỗ sự tăng trưởng và triển khai xong mạng lưới hệ thống xương của trẻ nhỏ
Ngoài ra trong quả óc chó còn có hàm lượng chất chống oxy hóa không chỉ giúp chị em chống lão hóa, cải thiện làn da mà còn đóng vai trò như một lá chắn ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn ngoài tự nhiên giúp bẻ khỏe mạnh khôn lớn hơn mỗi ngày.
Hạt óc chó còn thích hợp cho những trẻ biếng ăn vì óc chó cung cấp một nguồn năng lượng khá cao, bao gồm chất béo, chất xơ các vitamin và dưỡng chất cần thiết khác cho trẻ hoạt động và phát triển khỏe mạnh.
Các mẹ sẽ không còn nỗi lo trẻ thiếu vắng chất dinh dưỡng nữa .
Thành phần Magie trong quả óc chó giúp phòng tránh bệnh tiểu đường loại 2.
Giai đoạn bé yêu nhà bạn thích ăn nhiều đồ ngọt nhất cũng là lúc rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường cũng tăng cao, chính vì thế cha mẹ phải chú ý quan tâm khẩu phần ăn của bé .
Ngoài ra, quả óc chó còn có tính năng bảo vệ da và tóc …
Bên cạnh đó, quả óc chó còn giúp duy trì cân nặng cho bé, giúp cho bé phát triển cân đối, hạn chế nguy cơ mắc bệnh béo phì.
Cách cho trẻ ăn quả óc chó như thế nào?
Đối với những em bé còn nhỏ tuổi, bạn có thể nấu cháo yến mạch kèm theo óc chó cho bé ăn dặm
…hay làm sữa óc chó với một số loại hạt khác như đậu nành, đậu đen, hạnh nhân vô cùng bổ dưỡng để bổ sung cho bé mỗi ngày.
Còn những trẻ đã hoàn toàn có thể tự ăn được, bạn hoàn toàn có thể chế biến quả óc chó thành những món ăn mê hoặc như rang, nướng, chiên giòn, óc chó nhúng socola, óc chó rang vừng
ĐÂY sẽ là những món ăn vặt thơm ngon với mùi vị bùi, béo đặc trưng, tạo sự thú vị mà không đứa trẻ nào khước từ được. MANG lại lượng chất dinh dưỡng vô cùng to lớn, giúp trẻ sống vui và khỏe hơn mỗi ngày .
Trẻ mấy tuổi ăn được quả óc chó?
Chắc hẳn nhiều mẹ cũng có thắc mắc như mình: bé mấy tháng ăn được quả óc chó
Đúng không nào ? !
Nhiều quan điểm cho rằng hoàn toàn có thể sử dụng quả óc chó cho trẻ khi khởi đầu ăn dặm .
Tuy nhiên, theo Viện hàn lâm nhi khoa Mỹ (American Academy of Pediatrics) khuyến nghị: trẻ em dưới 6 tháng tuổi rất dễ bị dị ứng với trứng, cá và các loại hạt dinh dưỡng như: hạt đậu phộng, hạt óc chó… Ngoài ra, hàm răng của trẻ ở giai đoạn này vẫn chưa phát triển
…vì thế, KHÔNG nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi ăn các loại hạt (dù đã xay nhuyễn) vì rất dễ gây dị ứng cho trẻ.
Sữa mẹ vẫn là thức ăn tốt nhất cho sự hình thành và tăng trưởng của trẻ sơ sinh .
Với bé trên một tuổi, các mẹ có thể nấu cháo với hạt óc chó cho bé ăn dặm.
Nên cho trẻ ăn bao nhiêu quả óc chó một ngày?
Có rất nhiều món được chế biến từ quả óc chó, bạn hoàn toàn có thể phát minh sáng tạo để tương thích với bé nhà mình. Chỉ cần 5-6 quả óc chó mỗi ngày, giúp bé yêu nhà bạn tăng trưởng khỏe mạnh và mưu trí .
Hy vọng những chia sẽ này sẽ giúp bạn vấn đáp thắc mắc : Có nên cho trẻ ăn quả óc chó hay không ?
Hãy bổ trợ quả óc chó vì sức khỏe thể chất bé yêu nhà bạn nhé !
Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh
