Uống sữa óc chó có tăng cân không? Uống như thế nào để giảm cân hiệu quả. Tham khảo bài viết dưới đây nhé.
1. Thành phần sữa óc chó Hàn Quốc
Sữa óc chó Nước Hàn được bổ trợ thêm thành phần hạnh nhân và đậu đen mang lại mùi vị thơm ngon, lạ miệng cho người sử dụng. Đây là dòng sữa được những chuyên viên dinh dưỡng khuyên dùng cho phụ nữ có thai, sau sinh và trẻ nhỏ trên 1 tuổi. Ngoài ra, người già và người mắc chứng tim mạch, tiểu đường cũng là đối tượng người dùng người mua quen thuộc của dòng sữa này .
Sữa óc chó chứa dưỡng chất đặc biệt quan trọng thiết yếu với bà bầu ( Nguồn : baomoi.com )
2. Dinh dưỡng trong 195ml sữa óc chó
Theo các phân tích về dinh dưỡng từ đội ngũ chuyên gia, sữa óc chó Hàn Quốc là loại sữa rất giàu vitamin, axit béo và các khoáng chất cần thiết thường bị thiếu hụt trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày. Hàm lượng Omega 3 trong sữa gấp 5 lần trong cá hồi giúp phát triển não bộ hoàn hảo, đặc biệt cần thiết cho bà bầu trong thời gian đầu mang thai để phòng chống dị tật thai nhi.
Vì vậy, ngoài top các sản phẩm sữa tốt nhất dành cho bà bầu bạn có thể bổ sung thêm sữa óc chó để tăng dưỡng chất cho cả mẹ và em bé trong bụng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, E, B trong óc chó và hạt đậu đen có trong sữa giúp cải thiện làn da của phái đẹp sau sinh. Thêm nữa, với những dưỡng chất dồi dào có trong sữa còn giúp chị em phụ nữ phòng chống các căn bệnh như ung thư vú, viêm nhiễm phụ khoa hay ung thư cổ tử cung rất hiệu quả. Trong 195ml sữa óc chó có
- Nước sữa đậu : 83 % là nước, bột đậu nành chiếm 7 %
- Đường trắng, Saccharide, Siro Ngô fructose cao
- Bột quả óc chó : 0,4 %
- Bột đậu đen : 0,2 %
- Bột hạnh nhân 0,2 %
- Năng lượng : 130K cal
- Carbohydrate : 17 g
- Đường : 10 g
- Protein : 7 g
- Chất béo tổng : 4 g
Dinh dưỡng trong sữa óc chó phong phú và dồi dào ( Nguồn : baomoi.com )
3. Cách uống sữa óc chó giúp giảm cân hiệu quả
Sữa óc chó có tăng cân không nhờ vào một phần vào cách uống của bạn. Đối với người gầy hay thiếu chất, bạn cần bổ trợ 2 hộp sữa mỗi ngày sau bữa ăn sáng, tối để cung ứng đủ nguồn năng lượng cho khung hình và tương hỗ tăng cân hiệu suất cao. Ngoài ra, một chính sách rèn luyện và hoạt động và sinh hoạt điều độ là điều bạn cần làm để quy trình tăng cân diễn ra nhanh gọn nhất. Đối với phụ nữ có thai và trẻ nhỏ, một cốc sữa óc chó ấm nóng vào buổi tối 2 tiếng trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ tiêu hóa tiêu thụ hàm lượng dưỡng chất dồi dào trong loại sữa này tốt nhất. Ngoài ra, sữa sau khi mở hộp mẹ nên sử dụng ngay tránh để sữa tiếp xúc với không khí quá lâu mất đi dưỡng chất .
Đối với những người đang trong quy trình tiến độ giảm cân thì sử dụng sữa óc chó là bữa phụ hàng ngày trước khi cơn đói Open sẽ rất hiệu suất cao. Bởi những chất béo và calo chứa trong loại sữa hạt này lại là những nguồn dinh dưỡng lành mạnh, không tạo cholesterol xấu, tăng HDL ( chất đạm có vai trò luân chuyển cholesterol về gan để thải trừ ) và tạo cảm xúc no. Một điều tra và nghiên cứu mới gần đây ở Mỹ cho thấy những người 22-72 tuổi thừa cân, béo phì được khuyến khích tiêu thụ 43 g óc chó trong 1 ngày. Kết quả sau 6 tháng thử nghiệm, khối lượng đã giảm đi đáng kể cùng với hàm lượng cholesterol xấu, nguyên do gây bệnh tim mạch, giảm hẳn .
4. Cách làm sữa óc chó thơm chuẩn vị Hàn Quốc
Nguyên liệu để làm sữa óc chó thơm ngon bạn cần 200g đậu đen, 100g hạt óc chó, 100g hạnh nhân, 1 lít nước lọc, 1 ống vani, Đường phèn, 1 muỗng mật ong
Cách làm
Óc chó đem ngâm khoảng chừng 30 phút và tách lấy nhân. Nên lấy cả phần vỏ lụa để đảm bảo dưỡng chất. Đậu đen ngâm qua đêm, hạnh nhân ngâm 4 tiếng và bóc vỏ. Cho cả 3 loại hạt xay cùng với mật ong và 1 lít nước. Lượng nước bạn hoàn toàn có thể tùy chỉnh theo ý thích bạn muốn uống sữa đặc hay hơi loãng. Lọc bro phần bã và đem phần sữa lên nhà bếp đun sôi liu riu. Hớt bọt và cho thêm đường phèn, chút vani và tắt nhà bếp. Sữa óc chó hạnh nhân đúng chuẩn Nước Hàn đã hoàn thành xong. Bạn hoàn toàn có thể cho sữa vào bình và cất trữ trong tủ lạnh để uống dần trong 2 – 3 ngày .
Mẹ bầu hoàn toàn có thể cho bé uống tích hợp giữa 2 loại sữa ( Nguồn : sotaychame.vn )
5. Sữa óc chó có thay thế sữa động vật được không?
Đối với người trưởng thành, việc dùng sữa óc chó thay thế hoàn toàn sữa động vật không gây bất kỳ trở ngại nào. Thậm chí sữa óc chó còn rất tốt cho sức khỏe nhiều đối tượng như phụ nữ có thai, người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và cải thiện tình trạng xương khớp ở người già. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ việc dùng thay thế hoàn toàn đôi khi sẽ có sự thiếu hụt dinh dưỡng do các loại sữa hạt thường ít đạm. Bạn có thể tham khảo các địa chỉ mua sữa tươi uy tín và chọn mua một trong 10 loại sữa tăng sức đề kháng cho bé trên 1 tuổi ăn ngon ngủ tốt để kết hợp uống cùng sữa óc chó nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
6. Sữa óc chó có tăng cân không?
Sữa óc chó có tăng cân không điều này một phần phụ thuộc vào cách uống của bạn và nhiều yếu tố khác như cơ địa và loại sữa óc chó bạn sử dụng. Tuy rằng chưa có bằng chứng nào chứng minh uống sữa óc chó có thể tăng cân nhưng điều không thể phủ nhận là nó rất tốt cho sức khỏe, tăng cường thể lực và trí não. Đặc biệt với đối tượng là mẹ bầu và trẻ nhỏ. Hàm lượng dưỡng chất trong sữa óc chó hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Ví dụ như axit folic giúp ngăn ngừa dị tật cho thai nhi, magie giảm nguy cơ sinh non và Omega 3 bảo vệ tim mạch cùng hàm lượng chất xơ, vitamin giữ gìn sức khỏe cho cả bà bầu và thai nhi phát triển toàn diện. Đối với trẻ nhỏ, sữa óc chó có tác dụng hoàn hảo trong việc cải thiện hệ xương, tăng cường sự trao đổi chất và cung cấp năng lượng cả ngày dài cho bé yêu.
Xem thêm: Cách phối giống chó Poodle từ A-Z
Sữa óc chó tương hỗ duy trì cân nặng lý tưởng ( Nguồn : conlatatca.vn )
Để sữa óc chó phát huy tối đa tác dụng, ngoài việc chọn thời điểm uống, bạn nên chọn mua sữa óc chó chính hãng đang bán giá ưu đãi tại Adr. Ngoài ra, tại Adr còn có các dòng sữa hạt dinh dưỡng thơm ngon, thuần khiết với giá thành phải chăng khác bạn có thể tham khảo.
Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh
