Sữa óc chó là gì? 7 Lợi ích và Những ai nên uống sữa óc chó?

Bạn đã nghe nhiều về sữa óc chó nhưng chưa biết rõ về những lợi ích của loại sữa này? Vậy sữa óc chó là gì? Nó có lợi ích thế nào, những ai nên dùng loại sữa này? Xem ngay bài viết sau nhé!

1Sữa óc chó là gì?

Sữa óc chó là 1 loại sữa hạt, được làm từ nguyên liệu hạt óc chó (tương tự như sữa đậu nành) với hương vị thơm ngon, ngọt ngọt, bùi bùi, rất dễ thưởng thức, hợp khẩu vị với mọi đối tượng người dùng, và đặc biệt rất giàu dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng của sữa hạt óc chó:

Tùy theo loại sữa óc chó có trên thị trường thì sẽ có cách chế biến và thành phần dinh dưỡng khác nhau, nhưng chủ yếu là từ các loại hạt gồm: Óc chó, hạnh nhân và đậu đen, đậu phộng….  Đây là các loại hạt mang nhiều giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe người dùng.

Các loại hạt này rất giàu các vitamin, nhất là khoáng chất và axit béo cần thiết, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng và các công trình nghiên cứu khoa học khuyên dùng hàng ngày. Do đó, sữa óc chó là một trong những loại sữa dinh dưỡng có thể thay thế hoàn toàn sữa bò mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất bị thiếu hụt trong khẩu phần ăn hàng ngày như: Vitamin B, vitamin C cùng canxi, sắt, photpho, magie.

2Lợi ích của sữa óc chó?

Với thành phần tự nhiên từ quả óc chó, sữa hạt này không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn mang nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất, mà dễ thấy nhất những hiệu quả sau :

Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em

Hàm lượng axit folic dồi dào trong hạt óc chó giúp mẹ bầu chủ động ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, phổ biến nhất là dị tật ống thần kinh.

Lượng omega 3 trong hạt óc chó với hàm lượng rất cao, hơn cả cá hồi. Và omega 3 thực sự cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ, giúp não hoàn thiện, bé thông minh hơn.

Hạt óc chó cũng giàu những vitamin A, vitamin E, B có lợi cho làn da của chị em trong tiến trình bầu bí, giúp da chống lại những tín hiệu lão hóa, rạn da, vết nám, cho da vẫn mịn màng, sáng đẹp trong suốt thời kỳ mang thai .

Sữa óc chó tốt cho người bệnh tim mạch

Cũng chính nhờ lượng axit béo omega 3 dồi dào trong hạt óc chó giúp tăng cholesterol tốt và giảm đáng kể các cholesterol xấu. Nó thực sự có lợi cho việc phòng chống các bệnh tim mạch, và tốt cho người mắc bệnh này.

Các chất chống oxy hóa trong sữa này cũng góp thêm phần điều hòa huyết áp và tương hỗ kiến thiết xây dựng lớp màng động mạch khỏe mạnh .Ngoài ra, thành phần magnesium và potassium trong sữa giúp chống lại những cơn đau tim, ức chế hoạt động giải trí của C-reactive, là chất gây tổn hại rất lớn đến động mạch .Axit folic góp thêm phần làm giảm homocystein, ngăn ngừa đóng mảng ở động mạch .

Sữa óc chó tốt cho người tiểu đường

Người bệnh tiểu đường tiến trình đầu uống sữa óc chó hàng ngày giúp cải tổ đáng kể thực trạng bệnh .

Sữa óc chó giúp tăng lượng insulin có tác dụng hạ đường máu, tăng khả năng vận chuyển đường vào tế bào và sản xuất năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, lượng đường trong máu không vượt quá ngưỡng thận mà gây các biến chứng xấu.

Sữa óc chó tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi mật

Lượng chất xơ khủng trong sữa óc chó giúp cho hệ tiêu hóa làm việc “trơn tru” hơn, tránh táo bón; đồng thời giúp đào thải các tích tụ lắng đọng trong mật cũng như trong thận, có hiệu quả ngăn ngừa sỏi mật.

Sữa óc chó bổ sung canxi

Lượng canxi dồi dào trong những loại sữa hạt nói chung và sữa óc chó nói riêng cho người dùng yên tâm về hàm lượng canxi bổ trợ cho khung hình, cho trẻ nhỏ tăng trưởng hoàn thành xong hệ xương và răng, cho người già phòng tránh rủi ro tiềm ẩn loãng xương …

Sữa óc cho cho người mắc chứng mất ngủ

Chứng mất ngủ có tương quan tới giảm lượng hormone melatonin trong khung hình, loại hormone làm tín hiệu thông tin với não bộ rằng khung hình căng thẳng mệt mỏi và cần ngủ để phục sinh công dụng não .

Sữa óc chó vô cùng dồi dào melatonin, thích hợp cho người già, người mắc chứng mất ngủ.

Giảm cân, giữ dáng và cực tốt cho làn da

Hạt óc chó giàu vitamin A, B và E có lợi cho làn da của chị em nhất là trong quá trình bầu bì. giúp da chống lại những tín hiệu của lão hóa như nám, rạn da, nếp nhăn, giúp da vẫn mịn màng .Bên cạnh đó, trong hạt óc chó còn có chứa Anthocyanin có năng lực vô hiệu những chất béo dư thừa trong cở thể và ngăn ngừa quy trình oxy hóa giúp giảm cân, giữ dáng vóc thon gọn hiệu suất cao .

3Sữa óc chó có thay thế hoàn toàn được sữa động vật?

Rất nhiều người sau một thời hạn dùng thử những loại sữa hạt như sữa óc chó cho cá thể, con nhỏ hay cha mẹ già thì có dự tính muốn chuyển hẳn sang dùng sữa hạt này thay cho sữa động vật hoang dã ( sữa bò, sữa dê … ). Điều này có nên hay không ?Với khung hình người trưởng thành, việc thay thế sửa chữa này không gây quá nhiều tranh cãi, nhưng đó là yếu tố lớn khi vận dụng với trẻ nhỏ .Theo những chuyên viên, sữa hạt thực vật, nhất là những loại hạt ít đạm, nếu trẻ dùng thay thế sửa chữa trọn vẹn sữa bò sẽ thiếu vắng vi chất dinh dưỡng ( như sắt, kẽm ), axit amin thiết yếu. Không đủ vi chất dinh dưỡng trẻ sẽ ảnh hưởng tác động đến hệ miễn dịch, dễ ốm, suy dinh dưỡng, thấp còi …

Trên thực tế sản phẩm sữa óc chó có sự kết hợp sữa bò với chiết xuất sữa hạt óc chó, giúp bé cân bằng dinh dưỡng tốt hơn. Vì vậy, vẫn có thể dùng kết hợp loại sữa hạt này với sản phẩm sữa bò tươi, nhưng việc thay thế hoàn toàn vẫn nên cân nhắc.

4Sữa óc chó có dễ uống không

Trên thực tế, sữa óc chó có không khó uống như bạn nghĩ. Cảm nhận đầu tiên khi bạn uống sữa óc chó đó chính là hương vị đậm đà, mùi thơm tự nhiên đặc trưng của óc chó khiến cho ai cũng cảm thấy yêu thích hương vị thuần khiết này.

Những chị em trong quy trình mang thai có san sẻ lại rằng họ bị nghén gần như không hề ẩm thực ăn uống được gì nhưng với sữa óc chó thì khác. Nó rất dễ uống mà lại không ngấy, giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và bé .

5Ai nên uống sữa óc cho

Dù là một thức uống rất tốt nhưng sữa óc chó cũng cần phải quan tâm chỉ nên dùng với một số ít đối tượng người dùng mà thôi vì những người này uống sẽ có công dụng tốt nhất và không gây ra tính năng phụ .

• Phụ nữ trước, đang và sau khi mang thai, cho con bú .
• Trẻ từ 1 tuổi trở lên cần bổ trợ dinh dưỡng .
• Người mắc những bệnh về tim mạch, tiểu đường .
• Người trung niên, cao tuổi hay bất ngủ và căng thẳng mệt mỏi
• Người thao tác nạng, chơi thể thao mất nhiều nước

6Sữa óc chó uống thế nào là tốt

• Bạn nên uống sữa óc chó vào buổi sáng và chiều là tốt nhất. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 cốc sữa óc chó vì nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây nên tính năng phụ .

• Với trẻ nhỏ từ 1 đến 10 tuổi thì mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng 2 hộp 190 ml cho bé hoặc 3 hộp 140 ml .

• Không nên để sữa óc chó qua đêm vì như vậy sẽ mất chất dinh dưỡng và ảnh hưởng tác động hệ tiêu hóa nếu sữa óc chó bị hỏng .

• Hãy cho con uống sữa vào buổi sáng đi kèm bữa ăn nhẹ để bảo vệ dinh dưỡng cho ngày mới. Còn vào buổi tối hãy cho bé dùng trước 2 tiếng khi đi ngủ giúp bé không bị tức bụng và có giấc ngủ ngon, sâu giấc .

Khá giàu lợi ích, ít nhược điểm, không khó hiểu vì sao sữa óc chó nhanh chóng được ưa chuộng ngay khi xuất hiện ở thị trường. Vậy các bạn đã biết sữa óc chó là gì rồi đúng không nào. Hãy lựa chọn loại sữa phù hợp cho cả gia đình mình nhé.

Bạn sẽ quan tâm:

Chọn mua các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: thucanh.vn
Category: Chó cảnh