Lắm chuyện phiền vì “nhiễm nước”

Tại trời và cả tại mình

Chị Nguyễn Mỹ V. – một giáo viên tiểu học tại Q. Q. Bình Thạnh, TP TP HCM – khởi đầu kế hoạch tập thể dục vào sáng sớm khá trang nghiêm từ 3 tháng nay. “ Tôi vừa bước sang tuổi 30, hiện làm một việc làm ít cần đến hoạt động và đang dần cảm thấy khung hình ngưng trệ hơn, không còn nhẹ nhàng như tuổi đôi mươi ” – chị do dự .

Mỗi sáng sớm, chị V. chạy bộ ra công viên nhỏ cách nhà 1 km, tập khoảng nửa giờ rồi lại chạy bộ về tắm rửa, chuẩn bị đi làm. Thế nhưng, xuất hiện song song với thói quen này là tình trạng nhức mỏi, nhức đầu thường xuyên. Chị có cảm giác sức đề kháng yếu đi, dễ bệnh vặt. Đến phòng khám, chị V. kể mỗi sáng chạy bộ về, người mướt mồ hôi là lao vào nhà tắm ngay. Chưa kể những hôm mưa, chị dầm mưa luôn cho mát vì nghĩ vừa tập thể dục xong coi như khởi động rồi, không sợ nhiễm lạnh. Nghe qua, vị bác sĩ (BS) liền bảo: “Hèn chi chị bệnh!”.

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP Hồ Chí Minh, cho biết những trường hợp trên bị nhiễm nước, dẫn đến nhiều bệnh khác nhau. Nếu nhiễm nước nặng dẫn đến ngất xỉu, đột quỵ … thì người ta hay gọi là “ trúng nước ”. Trúng nước hay nhiễm nước thường gặp ở người đang đi ngoài nắng, đang đổ mồ hôi vì thao tác hay tập thể thao … khiến lỗ chân lông nở ra. Nếu giật mình gặp nước, như nước mưa hoặc trường hợp chị V. tập thể dục đang đổ mồ hôi đã hấp tấp vội vàng tắm, thấp khí của nước sẽ thấm vào khung hình, gây ra những triệu chứng như ớn lạnh, nhức đầu, nhức mỏi khung hình, tay chân nặng nề … Nếu để nhiễm nước liên tục, lâu ngày như giữ thói quen tắm ngay sau khi tập thể dục, khung hình sẽ bị ảnh hưởng tác động nặng hơn và hệ miễn dịch suy yếu. Khi đó, họ lại càng dễ bị nhiễm nước, trúng nước và đổ bệnh nhanh hơn .
Đội mưa, lội nước liên tục hoàn toàn có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu, tạo thời cơ cho bệnh tật tiến công Ảnh : HOÀNG TRIỀU

Phong hàn làm yếu “vệ khí”

BS Trần Phan Tiệp – Phòng Đông Y, Khoa Phục hồi chức năng, BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM – khuyên đừng nên để cơ thể rơi vào tình huống không bắt kịp sự thay đổi của môi trường. Ví dụ, nếu đang đi ngoài nắng, trời bất chợt mưa to thì nên tìm nơi tạm trú. Đang làm việc nặng hay tập thể thao, hãy tạm nghỉ ngơi một lúc rồi hãy tắm…

Ông Tiệp đặc biệt quan trọng quan tâm những trường hợp nhiễm nước do mưa gió rất dễ bị cảm phong hàn. Phong hàn là một loại khí không tốt cho khung hình, làm suy yếu “ vệ khí ”, tức công dụng phòng vệ của khung hình, khiến khung hình dễ bị nhiễm những vi trùng, virus, mầm bệnh từ bên ngoài .
BS Trần Thị Mỹ Hiệp – Khoa Đông y, Khối Phòng khám của BV Chỉnh hình và Phục hồi tính năng TP Hồ Chí Minh – quan tâm người lớn tuổi, người đang mắc những bệnh về hô hấp, tim mạch … dễ gặp nguy hại hơn khi dầm mưa, lội nước ngập. Do đó, khi trời bất chợt đổ mưa thì nên tùy tình hình mà giải quyết và xử lý. Ví dụ, nếu đang ở trong nhà, BV, cơ quan … thì nên tạm ở lại để chờ trời tạnh. Nếu đang ở ngoài đường, hoàn toàn có thể tìm chỗ trú mưa với điều kiện kèm theo áo quần không quá ướt vì mặc quần áo ướt trong thời hạn dài cũng nguy khốn không kém. Trong trường hợp gặp lạnh mà đang ở ngoài đường, không có phương tiện đi lại để giữ ấm thì nên xoa mạnh 2 bàn tay vào nhau và áp lên 2 màng tang ( vùng gần hai tai ), sẽ có tính năng làm body toàn thân ấm lên đáng kể .

Để phòng những bệnh do nhiễm nước, trúng nước gây ra, BS Hiệp khuyên cách tốt nhất là sau khi đi mưa về nên thay ngay quần áo ướt, lau khô người, đừng vội tắm. Tắm nước lạnh tất nhiên là không hay mà tắm nước nóng ngay sau khi dầm nước lạnh sẽ gây ra tình trạng co mạch – giãn mạch nhanh, rất nguy hiểm với người đang có bệnh tim mạch. Cũng nên tránh bước vào phòng máy lạnh khi người đang thấm nước.

Bàn tay, bàn chân chứa nhiều huyệt đạo

Theo lương y Đinh Công Bảy, nhiều người khi đi mưa nỗ lực mặc ấm, trùm áo mưa kỹ, chỉ có 2 bàn tay và 2 chân là phải “ tắm mưa ”, lội nước nhưng về nhà vẫn bệnh. Bởi lẽ, bàn tay, bàn chân là những vùng khung hình quan trọng, có nhiều huyệt đạo. Tay, chân ướt lạnh lâu hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trên khung hình. Vì vậy, sau khi về đến nhà, nên nỗ lực lau khô, giữ ấm những vùng khung hình này càng nhanh càng tốt .
Trên quốc tế từng có thí nghiệm với 2 chú gà, một bị ngâm chân trong nước qua đêm và một ở nơi khô ráo. Chú gà bị ngâm chân trong nước nhanh gọn nhiễm cúm sau đó bởi hệ miễn dịch bị suy yếu .

Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh