Quả óc chó là một những thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên luôn là ưu tiên được các bà mẹ chọn lựa cho con trong giai đoạn ăn dặm. Hôm nay chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu những tác dụng của quả óc chó đối với trẻ nhỏ cũng như cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm tốt nhất nhé!
NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA QUẢ ÓC CHÓ DÀNH CHO TRẺ EM
Quả óc chó là thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của trẻ nhỏ
Theo lời khuyên những chuyên viên dinh dưỡng thì bạn nên bổ trợ quả óc chó vào thực đơn hằng ngày của trẻ nhỏ, chính bới nó mang đến những giá trị dinh dưỡng sau :
Cung cấp lượng calo đủ cho một ngày dài hoạt động giải trí :
Với việc sử dụng 100 gram quả óc chó sẽ phân phối cho hàm lượng calo là 654. Chính vì thế khi sử dụng quả óc chó sẽ cung ứng nguồn năng lượng không thiếu cho những hoạt động giải trí của bé trong một thời hạn dài .
XEM THÊM:
- giá quả óc chó Là Bao Nhiêu? Địa Chỉ Bán Quả Óc Chó Tại Tphcm
- Công Dụng Tuyệt Vời Của hạt óc chó cho bà bầu. Nên Ăn Bao Nhiêu Là Đủ
GÓP PHẦN PHÁT TRIỂN NÃO BỘ:
Quả óc chó có rất nhiều thành phần chất dinh dưỡng, trong đó có axit béo Omega 3 đóng vai trò rất quan trọng cho việc tăng trưởng não bộ của bé .
GÓP PHẦN GIẢM TÌNH TRẠNG THỪA CÂN:
Theo 1 số ít nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng nếu sử dụng quả óc chó tiếp tục thì có khối lượng khung hình được duy trì, trấn áp tốt .
CÁCH CHẾ BIẾN QUẢ ÓC CHÓ CHO BÉ ĂN DẶM NHƯ THẾ NÀO ĐƯỢC XEM LÀ PHÙ HỢP NHẤT
Có lẽ rằng bà mẹ nào cũng mong muốn mang đến cho con của mình những điều tốt đẹp nhất. Vì thế mà họ luôn trăn trở lo lắng không biết cho con của mình ăn quả óc chó như thế nào cho đúng cách. Mặc dù quả óc chó rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu không được chế biến đúng cách thì lại có những tác dụng ngược lại, đặc biệt là đối với những trẻ em đang trong thời kỳ ăn dặm. Sau đây là những cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm được xem là tốt nhất, cụ thể là:
CÁCH CHẾ BIẾN QUẢ ÓC CHÓ CHO BÉ ĂN DẶM THÀNH MÓN CHÁO YẾN MẠCH
Cháo óc chó yến mạch – Món ăn bổ dưỡng thích hợp cho trẻ nhỏ
XEM THÊM:
Như tất cả chúng ta đã biết cháo là một món ăn rất được ưa thích của rất nhiều người, đặc biệt quan trọng là trẻ nhỏ đang trong quy trình ăn dặm. Món cháo hoàn toàn có thể phối hợp với nhiều nguyên vật liệu khác nhau để tạo ra những mùi vị và bổ dưỡng khác nhau. Tuy nhiên bạn đã từng nghĩ tích hợp cháo với quả óc chó yến mạch chưa ?
Khi triển khai nấu món cháo óc chó yến mạch cũng không khó lắm, nguyên liệu chính của món này là
– 400 gram bột yến mạch nguyên chất
– 400 gram quả óc chó đã được tách vỏ sẵn
– 100 gram hạt hạnh nhân đã tách vỏ
– Cách gia vị như : 1 ít muối, 1 ít đường, dầu ăn dành cho trẻ nhỏ, …
– Lượng nước vừa đủ tùy theo khẩu phần ăn của bé
Cách chế biến:
– Bước 1 : Trước tiên bạn ngâm quả óc chó và hạt hạnh nhân khoảng chừng 30 phút trước khi nấu bằng nước ấm. Lưu ý hạt hạnh nhân nên bóc cả màng vỏ lụa .
– Bước 2 : Tiến hành cắt nhỏ óc chó và hạnh nhân. Sau đó đem những nguyên vật liệu này đi xay nhuyễn .
– Bước 3 : Đun sôi lượng nước đã được sẵn sàng chuẩn bị với bột yến mạch. Sau đó đổ phần óc chó và hạnh nhân đã được xay nhuyễn vào nấu chung với nhau .
– Bước 4 : Nấu cháo với lửa vừa phải trong khoảng chừng thời hạn 4 – 5 phút là cháo sẽ chín. Ngoài những nguyên vật liệu đã được kể ở trên bạn hoàn toàn có thể cho thêm những loại thực phẩm khách như thịt, cá, rau, … tùy theo sở trường thích nghi của bé .
– Bước 5 : Đổ cháo ra chén / tô để nguội là đã hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức rồi .
Tuy nhiên bạn nên cho trẻ ăn dặm bằng cháo óc chó yến mạch từ quy trình tiến độ bé được 6 tháng tuổi trở lên. Ngoài ra, chính sách ăn cũng cần phải tăng từ từ để khung hình bé hoàn toàn có thể hấp thụ một cách hiệu suất cao nhất .
CÁCH CHẾ BIẾN QUẢ ÓC CHÓ CHO BÉ ĂN DẶM THÀNH MÓN SỮA BỔ DƯỠNG
Sữa óc chó – Thức uống bổ dưỡng phù hợp với trẻ em
XEM THÊM:
Ngoài dùng để nấu cháo thì quả óc chó cũng hoàn toàn có thể được chế biến thành món sữa bổ dưỡng. Trong quả óc có có chứa đến 65 % là chất béo không bão hòa rất tốt cho khung hình của bé .
Cách làm món sữa quả óc chó cũng vô cùng đơn thuần. Nguyên liệu chính gồm có :
- 100 gram hạt óc chó đã được tách vỏ
- 1 – 1,2 lít nước lọc
- 30 gram đường phèn
- 2 ống vani
Cách chế biến :
- Bước 1 : Bạn triển khai ngâm quả óc chó vào nước ấm 30 phút trước khi thực thi nấu sữa .
- Bước 2 : Cho phần quả óc chó đã được ngâm vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với lượng nước đã được sẵn sàng chuẩn bị .
- Bước 3 : Tiến hành lọc lấy nước phần quả óc chó và nước đã xay nhuyễn. Sau đó cho vào nồi và bắc lên nhà bếp nấu với lửa vừa phải trong thời hạn từ 7 – 10 phút .
- Bước 4 : Cho phần đường phèn và vani đã được chuẩn bị sẵn sàng trước vào nồi để tăng thêm độ thơm ngon cho món sữa .
Bước 5 : Đổ sữa ra chai và để nguội là đã có thể sử dụng được rồi.
Tuy nhiên những bà mẹ chỉ nên cho bé uống món sữa óc chó với liều lượng 1 lần / ngày. Nếu cho trẻ uống quá nhiều sẽ dễ dẫn đến bị tiêu chảy .
Bây giờ có lẽ là bạn đã biết được những cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm rồi đúng không? Tuy là quả óc chó là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng nhưng các bà mẹ chỉ nên cho trẻ sử dụng với 1 liều lượng vừa đủ. Nếu cho trẻ ăn quá nhiều cơ thể không hấp thụ hết sẽ được thải ra ngoài rất lãng phí tài chính và công sức.
XEM THÊM:
Source: thucanh.vn
Category: Chó cảnh
