Cách ăn quả óc chó đúng nhất

Cách ăn quả óc chó đúng cách như ăn với hàm lượng bao nhiêu, ăn lúc nào và ăn như thế nào sẽ giúp cung cấp dưỡng chất hợp lý, tốt cho sức khỏe người dùng.
Cách ăn quả óc chó đúng cách như ăn với hàm lượng bao nhiêu, ăn khi nào và ăn như thế nào sẽ giúp cung cấp dưỡng chất hài hòa và hợp lý, tốt cho sức khỏe thể chất người dùng .
Quả óc chó có tính ấm, vị ngọt có công dụng tuyệt vời cho não bộ và có năng lực chống lại nhiều bệnh. Nếu bạn tiếp tục dùng quả óc chó thôi thúc lông tóc tăng trưởng, làm cho làn da mịn màng, nâng cao tính năng thần kinh, có công dụng bổ não. Nhưngcách ăn quả óc chó

 như thế nào cho đúng nhất để dậy lên được mùi vị mà vẫn bảo toàn được hàm lượng dinh dưỡng có trong nó. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1/ Ăn quả óc chó đúng cách

Do có lớp vỏ cứng bên ngoài, nên cách ăn quả óc chó thông dụng nhất là dùng kìm kẹp vỡ phần vỏ và ăn phần nhân bên trong, bỏ lớp màng ở giữa. Nếu không tìm được vật gì để kẹp hay đập vỏ, bạn hoàn toàn có thể dùng tuốc-nơ-vít đặt vào chỗ lõm của quả óc chó rồi xoay nhẹ, vỏ sẽ tự động hóa tách ra .Một cách khác là cho quả óc chó vào hấp lửa to trong vòng 8 phút, lấy ra cho vào nước lạnh ngâm 3 phút, sau đó vớt ra, dùng vật cứng đập vỡ từng hạt để lấy nhân rất thuận tiện. Tiếp đến đem nhân ngâm vào nước sôi 4 phút, dùng tay vê nhẹ là đã vô hiệu được lớp màng bên ngoài .Quả óc chó sau khi bỏ vỏ hoàn toàn có thể ăn liền, nếu không thích bạn hoàn toàn có thể quay nhẹ trong lò vi sóng, khi ăn quả óc chó có vị rất thơm và bùi. Ngoài ra, quả óc chó còn được dùng để làm bánh, ép lấy dầu, dùng với sữa tươi hay chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon khác tương thích với sở trường thích nghi của từng người .

2/ Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu quả óc chó?

– Nếu bạn chưa khi nào sử dụng quả óc chó thì ngày tiên phong nên ăn 2 – 3 quả, ngày thứ 2 ăn 4 – 5 quả. Khi ăn quả óc chó lần đầu hoàn toàn có thể bạn chưa quen, không thích quả óc chó, việc sử dụng ít và tăng dần sẽ giúp cho bạn cảm thấy thích nghi, và thấy quả óc chó ngon hơn sau mỗi lần ăn. Sau đó, từ ngày thứ 3 hoặc nếu bạn đã ăn quen quả óc chó hoàn toàn có thể nên ăn khoảng chừng 8 quả óc chó mỗi ngày .- Đây cũng chính là cách ăn quả óc chó cho bà bầu. Với số lượng quả óc chó như thế này sẽ bảo vệ giữ cho cảm xúc của bạn về quả óc chó vẫn nguyên vẹn, không bị chán khi phải ăn nhiều. Đồng thời, với số lượng như trên đã bổ trợ một lượng đủ các chất thiết yếu với khung hình trong quả óc chó. Khi sử dụng quá hoàn toàn có thể sẽ làm dư thừa chất .

3/ Nên ăn quả óc chó vào lúc nào?

Quả óc chó hoàn toàn có thể được sử dụng làm một món ăn vặt, cung ứng dinh dưỡng cho khung hình, giảm sự stress và tương hỗ giảm cân rất tốt. Bạn hoàn toàn có thể ăn bất kể khi nào. Đặc biệt nhiều lúc mang thai, hay khi đói thì hoàn toàn có thể dùng quả óc chó làm một món ăn vặt thay vì các thực phẩm khác .Bà bầu ăn quả óc chó còn rất tốt cho sức khỏe thể chất và thai nhi, giúp thai nhi tăng trưởng tốt hơn, phòng ngừa nhiều yếu tố có rủi ro tiềm ẩn mắc phải trong quy trình mang thai .Hoặc với người muốn giảm cân, khi giảm cân bạn phải tuân theo một chính sách giảm cân nghiêm khắc, không ăn vặt, các chất gây béo phì, chất có ga, các loại snack, thức ăn ăn liền … Hình như việc cưỡng lại sức hút của món ăn là một điều khó khăn vất vả. Điều đó càng khó khăn vất vả hơn khi bạn không có thức ăn sửa chữa thay thế. Quả óc chó là một thực phẩm giúp bạn “ vui chơi ”, “ phân tâm ” trước mùi thơm, sự mê hoặc của những món ăn đầy chất béo. Quả óc chó không làm bạn tăng cân, mà thực sự cũng rất thơm ngon không kém .

4/ Cách bảo quản quả óc chó

Quả óc chó có thời hạn sử dụng trong vòng 1 năm nhưng để bảo vệ chất lượng và mùi vị bạn chỉ nên dùng trong vòng 2-3 tháng .Bảo quản óc chó ở nơi thoáng mát, khô ráo, không để nơi có nhiệt độ cao, tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp, khi mở túi nên đóng mép kĩ sau mỗi lần sử dụng, cách dữ gìn và bảo vệ tốt nhất là cho vào ngăn mát tủ lạnh .

Source: thucanh.vn
Category: Chó cảnh