Theo chuyên gia Tâm lý, tiến sĩ Diana S Woodruff – Pak, khoa Thần kinh, Đại học Temple ở Philadelphia (Mỹ), sau hàng chục năm nghiên cứu về người già và tuổi thọ đã tổng hợp ra công thức tính tuổi thọ của mỗi người dựa trên những thói quen và đặc điểm của họ.
Bài trắc nghiệm này giống như một chiếc máy tính có công thức, bạn muốn thử tính tuổi thọ của mình thì nên dùng giấy bút ghi chép cẩn trọng theo hướng dẫn cụ thể sau đây .Xin chú ý quan tâm rằng khi mỗi câu hỏi được vấn đáp, số điểm sẽ được cộng hoặc trừ đi cho tương thích và tác dụng ở đầu cuối chính là câu vấn đáp. Đừng quên sử dụng số tuổi bắt đầu của bạn để tính, nếu mục nào không tương quan, thì bỏ lỡ .
Bạn đang đọc: Tiến sĩ Mỹ tiết lộ
Hãy bắt đầu với bước thứ nhất:
Hãy bỏ ra 5 giây để tìm ra ” tuổi thọ cơ bản ” của bạn ( tuổi thọ này là cơ bản, chưa gồm có các yếu tố thói quen hoạt động và sinh hoạt cũng như chất lượng chăm nom sức khỏe thể chất cao hay thấp của bạn ) .
Bước thứ hai:
Sau khi bạn xem bảng tính tuổi thọ trung bình cơ bản ở trên, lấy ra số lượng tuổi thọ của mình làm chuẩn. Ví dụ bạn là phái mạnh, bạn đang trong độ tuổi 30-39, thì số tuổi chuẩn của bạn là 74 .Tiếp theo, bạn khởi đầu tính tuổi của mình dựa trên thói quen và đặc thù riêng của cá thể theo các câu hỏi ở 6 khuôn khổ dưới đây, gồm có : Thói quen hoạt động và sinh hoạt, trạng thái tâm ý ý thức, thực trạng hôn nhân gia đình, tình hình việc làm, điều kiện kèm theo thiên nhiên và môi trường sống và yếu tố di truyền .Hãy tính thật chuẩn dựa trên việc vấn đáp thắc mắc một cách tráng lệ .
1. Thói quen sinh hoạt
Tập thể dục 3 lần một tuần : Cộng 3 tuổi
Thích ăn trái cây và rau của quả thường xuyên: Cộng 2 tuổi
Nuôi thú cưng, con vật trong nhà : Cộng 1 tuổiHút thuốc nhiều hơn 2 gói / ngày : Trừ 12 tuổiHút thuốc 1 ~ 2 gói / ngày : Trừ 7 tuổiHút thuốc 20 điếu hoặc ít hơn mỗi ngày : Trừ 2 tuổiNgủ quá 10 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng / ngày : Trừ 2 tuổiBéo phì : Trừ 2 tuổiTư thế đứng / ngồi sai cách : Trừ 2 tuổiĐã có bệnh mãn tính hoặc tiếp tục mắc các bệnh nhẹ : Trừ 5 tuổi .
2. Trạng thái tinh thần, tâm lý
Hầu hết thời hạn đều cảm thấy niềm hạnh phúc và hài lòng : Cộng 2 tuổiLạc quan : Cộng 1 đến 3 tuổiCó những người bạn để san sẻ khó khăn vất vả, vui buồn : Cộng 1 tuổiTheo đuổi tín ngưỡng một cách kiên cường : Cộng 7 tuổiTự ti : Trừ 4 tuổiCố chấp : Trừ 2 tuổi
Ưa mạo hiểm (chẳng hạn như đi xe phân khối lớn): Trừ 2 tuổi
Trầm cảm : Trừ 1-3 tuổi
3. Tình trạng hôn nhân
Đã kết hôn : Cộng 1 tuổiNam giới đã ly hôn và sống một mình : Trừ 9 tuổiPhụ nữ đã ly hôn và sống một mình : Trừ 5 tuổiPhụ nữ không sinh con hoặc không có con sau tuổi 40 : Trừ 0,5 tuổi .
4. Tình trạng nghề nghiệp
Nhà điều tra và nghiên cứu chuyên nghiệp : Cộng 1,5 tuổi60 tuổi vẫn đang thao tác : Cộng 2 tuổi65 tuổi vẫn đang thao tác : Cộng 3 tuổiLàm việc ở thành phố lớn ( hoặc dành phần nhiều thời hạn sống của cuộc đời sống ở thành phố lớn ) : Trừ 1 tuổiLàm việc ở các thị xã ngoài thành phố, nông thôn ( hoặc dành phần đông thời hạn sống ở đây ) : Cộng 1 tuổi
5. Môi trường, điều kiện sống
Sống ở khu vực thoáng đãng, có tầm nhìn rộng mở, không khí trong lành : Cộng 2 tuổiSống ở nơi ồn ào trong thời hạn dài : Trừ 1 tuổi
6. Yếu tố di truyền
Mẹ đẻ sống thọ 80 tuổi trở lên : Cộng 4 tuổiCha đẻ sống thọ 80 tuổi trở lên : Cộng 2 tuổiÔng bà nội ngoại sống thọ 80 tuổi trở lên : Cộng 1 tuổiCó thành viên trong mái ấm gia đình chết vì bệnh tim trước 50 tuổi : Trừ 3 tuổiCó thành viên trong mái ấm gia đình chết vì bệnh ung thư dạ dày : Trừ 2 tuổiCó thành viên trong mái ấm gia đình chết vì bệnh ung thư vú : Trừ 2 tuổiCó thành viên trong mái ấm gia đình chết trước 60 tuổi vì tự tử hoặc có bệnh bất kể : Trừ 1 tuổiĐã xong, bạn đã tính được sơ bộ tuổi thọ của mình hay chưa ?
Mặc dù công thức này không thể sử dụng làm cơ sở duy nhất để tính chính xác tuổi thọ của từng cá nhân, nhưng nó vẫn rất có giá trị. Hãy tham khảo những thông tin trong câu hỏi, câu nào được cộng điểm, bạn nên áp dụng, câu nào bị trừ điểm, bạn nên loại bỏ hoặc hạn chế hay phòng tránh.
Đó là những gợi ý tuyệt vời để bạn biết cách chăm nom sức khỏe thể chất của mình một cách đơn cử hơn. Hãy khởi đầu chăm sóc đến sức khỏe thể chất của bạn ngay giờ đây .
*Theo Health/People
Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh
