Mô tả
Trong thời kỳ cổ đại, quả óc chó được gọi là loại hạt của những vị thần. Ngày này, sau nhiều cuộc điều tra và nghiên cứu, những nhà khoa học gọi quả óc chó là vua của những loại hạt vì những quyền lợi sức khỏe thể chất tuyệt vời mà chúng mang lại .
1. Cải thiện sức khỏe thể chất tim mạch
Quả óc chó đã được coi là loại hạt cho sức khỏe thể chất trái tim. Các cuộc nghiên cứu và điều tra trong nhiều thập kỷ qua đã chỉ ra, quả óc chó có vô số quyền lợi so với trái tim và hiệu suất cao hơn bất kể loại quả nào trên toàn cầu. Có điều này là do quả óc chó có nhiều axit béo omega 3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa .
Axit béo omega 3 được biết đến với hiệu quả ngăn ngừa cục máu đông, là nguyên nhân chính gây nên các cơn đau tim. Kết hợp với chất xơ, axit béo omega 3 cũng làm giảm mức độ LDL (lipoprotein mật độ thấp) hoặc cholesterol xấu – một trong những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim. Chứng loạn nhịp tim hoặc tim đập thất thường cũng có thể được chữa trị bằng một lượng axit béo omega 3 phù hợp. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA đã tuyên bố, quả óc chó là thực phẩm cho trái tim khỏe mạnh và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
2. Củng cố động mạch
Ngoài công dụng bảo vệ trái tim, quả óc chó còn có tính năng rất lớn so với những bệnh nhân huyết áp cao và giúp lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn .
3. Ngăn ngừa sỏi túi mật
Dữ liệu tích lũy từ hơn 80.000 người và trải qua 2 thập kỷ nghiên cứu và điều tra đã cho thấy quả óc hoàn toàn có thể ngăn ngừa sỏi túi mật. Vì vậy, nếu bạn đang đương đầu với rủi ro tiềm ẩn bị sỏi túi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này hãy ăn vài quả óc chó mỗi ngày .
4. Bảovệ xương
Một trong thực tiễn ai cũng biết là xương yếu dần theo tuổi tác. Mật độ khoáng chất trong xương giảm xuống sẽ dẫn đến hiện tượng kỳ lạ loãng xương. Dinh dưỡng phong phú và đa dạng có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Những người liên tục ăn quả óc chó sẽ không phải đương đầu với hiện tượng kỳ lạ giảm khoáng chất khiến xương bị yếu khi về già .
5. Thựcphẩm của trí não
Quả óc chó là loại thực phẩm đặc biệt quan trọng tốt với trí não. Các cuộc nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duytrì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60 % bộ não. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não hoạt động giải trí đúng công dụng. Bộ não là TT giải quyết và xử lý của khung hình, bổ trợ khá đầy đủ dưỡng chất cho nó sẽ giúp tăng cường trí nhớ và nhận thức. Nó cũng giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh trầm cảm và những yếu tố hành vi .
6. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Quả óc chó đặc biệt quan trọng tốt so với bệnh nhân tiểuđường loại 2. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp tạo ra insulin, một loại chất mà những bệnh nhân tiểu đường không có. Bệnh nhân tiểu đường có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim rất cao, thế cho nên mà quả óc chó rất tốt với bệnh nhân tiểu đường .
7. Liều thuốc tự nhiên giúp nhuận tràng
Nếu bạn bị táo bón mãn tính thì quả óc chó sẽ giúp bạn tạo nên sự độc lạ. Quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao, thế cho nên mà chúng có công dụng như thuốc nhuận tràng. Nhai vai hạt óc chó mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay tác dụng tuyệt vời của nó .
8. Chiến đấu với một số ít bệnh ung thư
Quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit ellagic, loại chất rất hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị.
Xem thêm: Cách phối giống chó Poodle từ A-Z
9. Tránh thực trạng mất ngủ
Tất cả tất cả chúng ta đều mất ngủ ở một thời gian nhất định nào đó. Các cuộc điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống cuội nguồn là uống một cốc sữa ấm .
Cơ thể tất cả chúng ta sản xuất một loại hormone gọi là melatonin có nghĩa vụ và trách nhiệm cho 1 số ít công dụng, trong đó có tương quan đến mất ngủ. Melatonin là những tín hiệu não rằng việc làm đã được thực thi đủ, khung hình stress và cần ngủ. Cơ thể thường tiết ra melatonin vào khoảng chừng thời hạn tựa như mà bạn ngủ mỗi đêm. Nhưng khi tất cả chúng ta già, hàm lượng melatonin sản xuất bởi khung hình giảm. Đây là nguyên do tại sao rất nhiều người cao tuổi khó ngủ và thường ngủ chỉ 4-5 tiếng một đêm. Quả óc chó là một nguồn tự nhiên và đa dạng chủng loại chất melatonin. Vì vậy nhấm nháp vài quả óc chó trước khi đi ngủ là cách để bạn tránh hiện tượng kỳ lạ mất ngủ .
Source: https://thucanh.vn
Category: Chó cảnh
